Cegah Sembelit dan Atasi Stres dengan Kentang Goreng

2. Goreng dengan sedikit minyak atau gunakan air fryer sebagai alternatif bebas minyak.

3. Jangan gunakan minyak bekas yang sudah beberapa kali digunakan untuk menggoreng.

4. Kurangi penggunaan garam, dan ganti dengan bumbu alami seperti bawang putih, oregano, lada, atau paprika.

5. Pilih kentang segar, bukan kentang beku kemasan yang biasanya sudah ditambahkan pengawet.

6. Perhatikan porsi, idealnya tidak lebih dari satu mangkuk kecil per hari.

7. Seimbangkan dengan sayuran atau makanan berserat tinggi lainnya.*