Dalam setiap 100 gram buah, terkandung sekitar 11,8 gram karbohidrat yang dapat diubah menjadi energi oleh tubuh.
Ini menjadikannya pilihan camilan sehat sebelum atau sesudah beraktivitas fisik.
3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Vitamin C dan vitamin A dalam buah mentega bekerja sebagai antioksidan alami yang membantu tubuh melawan radikal bebas dan infeksi.
Konsumsi rutin buah ini dapat membantu mencegah penyakit musiman seperti flu, batuk, dan demam.
4. Melancarkan Sistem Pencernaan
Serat yang tinggi dalam buah mentega sangat membantu dalam menjaga kesehatan pencernaan.
Konsumsi buah ini secara teratur dapat mencegah sembelit, memperlancar buang air besar, serta menyehatkan usus dan lambung.
5. Mencegah dan Mengatasi Anemia
Buah mentega mengandung zat besi, yang sangat penting dalam produksi hemoglobin dalam darah.
Hemoglobin bertugas membawa oksigen ke seluruh tubuh. Kekurangan zat besi bisa menyebabkan anemia, yang gejalanya antara lain pusing, mudah lelah, dan lemas.
6. Melancarkan Peredaran Darah
Kandungan zat besi juga membantu meningkatkan sirkulasi darah.
Sirkulasi darah yang baik membantu nutrisi dan oksigen tersalurkan ke seluruh organ tubuh, serta mengurangi risiko penggumpalan darah, stroke, dan serangan jantung.
7. Menjaga Kesehatan Mata
Vitamin A dalam buah mentega sangat baik untuk kesehatan mata.