1.Teh Herbal
BACA JUGA:Gimana Cara Nyembuhin Sakit Pinggang? Ini Metode dan Obat Alami yang Ampuh
BACA JUGA:Tenggorokan Sakit dan Berdahak Bagaimana Mengatasinya? Ini Resep dan Cara Membuatnya
Teh herbal adalah salah satu cara mengatasi sembelit yang alami, dan dipercaya minim efek samping.
Beberapa teh herbal jenis tertentu bahkan diduga bermanfaat untuk melemaskan otot usus sehingga pergerakan feses lebih lancar.
Beberapa jenis teh herbal yang dapat digunakan seperti:
- Teh senna
BACA JUGA:Wajah Glowing dengan Screen Care Alami, Ini Bahan dan Cara Membuatnya
BACA JUGA:Kelebihan Makanan Rendah Kalori untuk Diet dan Kesehatan, Sari Tebu Menjadi Sorotan
Teh senna yaitu teh yang berasal dari daun senna kering bernama latin Senna alexandrina.
Tanaman ini mengandung senyawa glikosida yang disebut memiliki efek laksatif alami yang dapat membantu melemaskan otot-otot sistem pencernaan.
Hal ini dapat membuat feses bergerak lebih mudah di sepanjang usus hingga keluar lewat anus.
Rasanya yang cukup pahit membuat teh senna perlu ditambahkan madu sebagai pemanis agar rasanya lebih bersahabat.
- Teh hitam dan hijau
Teh hitam dan hijau dapat digunakan sebagai obat pencahar alami.
Keduanya mengandung kafein yang memiliki efek pencahar untuk merangsang gerak usus dan melancarkan BAB.