BACA JUGA:Obati Infeksi dan Nyeri Sendi dengan Cabai Rawit
BACA JUGA:Tingkatkan Kesuburan Pria dan Wanita dengan Daun Sirsak
5. Puasa Syawal atau Senin-Kamis
Puasa setelah Lebaran membantu tubuh beradaptasi dan menjaga manfaat kesehatan yang diperoleh selama Ramadan.
Hal yang Harus Dihindari
1 Makan berlebihan
Makan terlalu banyak bisa menyebabkan gangguan pencernaan, diare, dan pusing.
2. Interval makan terlalu dekat
Beri jeda minimal 3-4 jam antar waktu makan agar lambung bisa bekerja optimal.
3. Makan terlalu cepat tanpa mengunyah dengan baik
Mengunyah dengan benar membantu usus dalam proses pencernaan.
BACA JUGA:Atasi Disfungsi Ereksi dan Mata Minus dengan Buah Takokak
BACA JUGA:Kurma : Buah Kaya Manfaat yang Semakin Populer di Indonesia
4. Tidur setelah subuh
Kebiasaan ini membuat tubuh mudah lemas dan rentan sakit kepala.
5. Stres berlebihan