Tak heran jika umbi-umbian ini masuk ke dalam daftar makanan untuk pankreas.
3. Minuman Probiotik
Sebuah studi menunjukkan bahwa ketidakseimbangan mikrobioma usus yang disebabkan oleh pertumbuhan berlebih dari bakteri tidak sehat dapat memicu gangguan pankreas.
Yoghurt adalah salah satu sumber makanan dan minuman untuk menyehatkan pankreas selanjutnya.
Isinya berupa bakteri baik yang dapat membantu memperbaiki ketidakseimbangan ini dan menciptakan lingkungan usus yang sehat.
Mengonsumsi 3 porsi yoghurt rendah lemak atau bebas lemak yang mengandung kultur probiotik aktif dapat memperlancar pencernaan, melindungi pankreas, dan memperbaiki sistem pencernaan secara keseluruhan.
4. Akar Licorice
Teryata akar licorice memiliki sejarah panjang dalam pengobatan tradisional Tiongkok untuk mengobati penyakit pencernaan serta infeksi bakteri dan virus.
Oleh karenanya, licorice merupakan minuman untuk menyehatkan pankreas.
Tanaman ini juga dikenal dapat 'mengekang' peradangan seluler yang melibatkan neutrofil pada gangguan pankreatitis akut.
Dalam Biomed Research International, licorice telah terbukti bermanfaat dalam pengobatan kanker pankreas.
Meski begitu, tanaman tradisional ini tidak disarankan untuk yang memiliki hipertensi, ya.
Konsumsi akar licorice diketahui dapat meningkatkan kadar kalium dan tekanan darah dalam tubuh, yang terbukti berbahaya bagi orang yang didiagnosis dengan hipertensi.
Oleh karena itu, asupan licorice yang berlebihan harus dihindari untuk mencegah lonjakan tekanan darah secara tiba-tiba.
5. Kunyit
Salah satu makanan dan minuman untuk menyehatkan pankreas adalah kunyit.