Jenis sayuran ini memberikan nutrisi yang mudah diserap dan membantu memperkuat mekanisme detoksifikasi pada tubuh.
Sehingga ini menjadi salah satu daftar makanan untuk menyehatkan pankreas, kamu.
9. Buah Anggur Merah
Anggur merah mengandung resveratrol, zat fenolik yang dikenal sebagai antioksidan yang kuat.
Menurut Jaringan Aksi Kanker Pankreas, resveratrol dapat membantu menekan sel kanker dan mengurangi peradangan di pankreas.
Sebaiknya makan satu porsi anggur merah sekali dalam sehari untuk mendapatkan manfaat yang maksimal.
Selain anggur merah, kamu juga bisa konsumsi apel yang memiliki senyawa yang sama dalam menyehatkan pankreas.
10. Lemon dan Kiwi
Selain anggur, ada juga buahan untuk menjaga pankreas agar tetap sehat loh.
Buah-buah asam seperti lemon dan kiwi dapat meningkatkan produksi enzim pencernaan di dalam tubuh yang berguna untuk menjaga kesehatan pankreas.
Buah ini berfungsi menjaga kelenjar tetap sehat dan membuat proses pencernaan menjadi lancar.
Dengan sifat anti-inflamasinya, lemon dan kiwi ini bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan yang berkaitan dengan pankreas.
Nah, itulah berbagai makanan dan minuman untuk menyehatkan pankreas.
Jangan lupa hindari minuman yang mengandung alkohol agar pankreas tetap terjaga kesehatannya.
Minum air secukupnya setiap hari juga mampu mencegah berbagai gangguan kesehatan pada pankreas.
Artikel ini juga telah terbit di Orami.co.id dengan judul 10 minuman dan makanan untuk pankreas agar tetap sehat.