Kandungan zat dalam serai yang menenangkan dapat membantu mengatasi gangguan tidur, seperti insomnia, sehingga bisa tidur lebih nyenyak.
10. Menurunkan Kolesterol
Kandungan dalam daun serai dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Dengan demikian, serai juga membantu mencegah penyakit jantung dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.
11. Menurunkan Tekanan Darah
Serai mengandung kalium yang tinggi, yang membantu mendorong proses diuresis (buang air kecil), serta menurunkan tekanan darah.
Dengan mengatur kadar kalium dalam tubuh, serai dapat membantu menurunkan risiko hipertensi (tekanan darah tinggi).
12. Mengatasi Gangguan Pencernaan
Teh serai sangat bermanfaat dalam mengatasi masalah pencernaan seperti gastritis, mulas, kembung, sembelit, diare, dan masalah perut lainnya.
Serai memiliki sifat antimikroba yang membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di dalam usus.
13. Meningkatkan Fungsi Sistem Saraf
Kandungan magnesium, fosfor, dan folat dalam serai mendukung perkembangan dan fungsi sistem saraf.
Serai dapat membantu meningkatkan konsentrasi, memori, dan kemampuan otak untuk memproses informasi.
14. Pemurnian Tubuh
Daun serai dikenal memiliki kemampuan untuk membantu memurnikan tubuh dengan menghilangkan racun dan produk sampingan metabolisme yang tidak diperlukan.
15. Mengatasi Jerawat