Mengonsumsi carica secara rutin dapat membuat kulit tampak lebih sehat, bercahaya, dan terhindar dari masalah kulit seperti jerawat dan penuaan dini.
2. Menyehatkan Mata
Carica mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata.
Vitamin A membantu menjaga kesehatan retina dan kornea mata, serta mencegah gangguan penglihatan, seperti rabun senja atau katarak.
Dengan mengonsumsi buah carica secara teratur, dapat menjaga ketajaman penglihatan dan melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas.
3. Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat dalam buah carica sangat berguna untuk menjaga kelancaran sistem pencernaan.
Serat membantu memperlancar pergerakan usus dan mencegah sembelit.
Selain itu, serat juga berperan dalam mengurangi risiko penyakit pencernaan lainnya, seperti wasir dan divertikulitis.
Jika memiliki masalah pencernaan, mengonsumsi buah carica bisa menjadi solusi yang efektif.
4. Sebagai Antibakteri
Buah carica juga diketahui memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu melawan infeksi dalam tubuh.
Enzim papain yang terkandung di dalam carica berfungsi untuk menghancurkan bakteri dan mikroorganisme berbahaya lainnya.
Oleh karena itu, carica dapat membantu memperkuat sistem imun dan menjaga tubuh tetap sehat.
5. Sumber Tenaga dan Energi
Carica juga dapat menjadi sumber tenaga yang baik. Kandungan gula alami dalam carica memberikan energi yang cepat diserap oleh tubuh.