BACA JUGA:Manfaat Buah Pinang : Dari Tradisi hingga Khasiat Kesehatan
BACA JUGA:Mata Kering? Ini Alasan Dokter Sarankan Kompres Hangat, Bukan Dingin
3. Pisang
Pisang kaya akan karbohidrat kompleks dan serat yang memberikan energi bertahan lama.
Selain itu, kandungan kalium dalam pisang membantu mengurangi risiko kram otot akibat dehidrasi selama puasa.
4. Pepaya
BACA JUGA:Kasus tak Terdiagnosa dan Kemampuan Nakes Tantangan Atasi Hipertensi
BACA JUGA:BPOM Ungkap Dua Modus Baru Kosmetik Ilegal : Konsumen Wajib Waspada !
Buah ini mengandung enzim papain yang membantu melancarkan pencernaan sehingga cocok dikonsumsi untuk mencegah masalah pencernaan selama Ramadhan.
Pepaya juga mengandung vitamin C yang baik untuk daya tahan tubuh.
5. Apel
Apel kaya akan serat dan air yang membuatnya baik dikonsumsi saat sahur untuk menjaga rasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA:Obati Penyakit Cacing Gelang dengan Buah Kecapi
BACA JUGA:Tingkatkan Kecerdasan Otak Anak dengan Konsumsi Ikan Pari
Selain itu, kandungan antioksidannya membantu menjaga kesehatan tubuh selama puasa.
6. Melon