18. Mengatasi Stres dan Kelelahan
Kandungan vitamin B kompleks dalam timun suri membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan mood.
Mengonsumsi buah ini secara rutin dapat membantu tubuh lebih rileks dan mengurangi kelelahan.
19. Mencegah Penuaan Dini
Timun suri kaya akan antioksidan yang membantu mengurangi tanda-tanda penuaan dini seperti keriput dan garis halus di wajah.
Kandungan ini bekerja dengan menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel-sel kulit.
20. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Kandungan asam linoleat dalam timun suri membantu menjaga kesehatan jantung dengan cara menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
Ini dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.
Cara Konsumsi Timun Suri yang Sehat
• Dimakan langsung: Potong timun suri dan makan dalam keadaan segar.
• Dijadikan jus: Blender dengan sedikit madu atau lemon untuk rasa yang lebih segar.
• Dicampur dalam es buah: Kombinasikan dengan buah lain seperti melon dan semangka untuk minuman yang menyegarkan.*