Selain itu, serat juga membantu mengatasi sembelit dan meningkatkan kesehatan usus.
3. Menstabilkan Tekanan Darah
BACA JUGA:Tak Hanya Menghitamkan Rambut, Daun Urang aring Juga Dapat Mengobati Penyakit Kulit
BACA JUGA:CKG Langkah Awal Deteksi Masalah Kesehatan Anak
Kombinasi kalium, magnesium, dan serat dalam timun suri sangat baik untuk menjaga tekanan darah tetap stabil.
Buah ini membantu menurunkan risiko hipertensi sekaligus menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
4. Menyehatkan Mata
Timun suri kaya akan vitamin A yang sangat penting untuk kesehatan mata.
Konsumsi rutin dapat membantu menjaga ketajaman penglihatan dan mencegah gangguan mata seperti rabun senja.
Selain itu, kandungan asam askorbat dan asam caffeic dalam buah ini juga mampu mengurangi pembengkakan di sekitar mata.
5. Menjaga Fungsi Ginjal
Tingginya kadar air dalam timun suri berperan penting dalam menjaga kesehatan ginjal.
Buah ini berfungsi sebagai diuretik alami yang membantu memperlancar buang air kecil, sehingga dapat meringankan beban ginjal dan mencegah pembentukan batu ginjal.
6. Antioksidan
Timun suri mengandung vitamin A, B, dan C, serta mineral seperti magnesium, kalium, dan silika, yang memiliki efek antioksidan tinggi.
Kandungan ini membantu tubuh melawan radikal bebas, memperlambat penuaan kulit, serta menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan.