5. Mengendalikan asupan karbohidrat
Karbohidrat merupakan senyawa organik yang menjadi sumber kalori bagi tubuh.
Dalam kondisi normal, karbohidrat berfungsi sebagai penambah energi, materi pembangun, serta menjaga keseimbangan asam basa.
Sebaliknya, jika dikonsumsi secara berlebihan, bisa memperparah penyakit diabetes.
karbohidrat menjadi penyebab utama diabetes. Mengurangi asupan karbohidrat dapat menjadi salah satu cara menurunkan diabetes yang ampuh.
Studi ilmuwan dari Colombia University dan Boston Children's Hospital mengungkapkan, untuk menurunkan kadar gula darah, karbohidrat harus disantap saat akhir sesi makan.
Semisal, diawali makan sayuran dan telur, selang 10 menit diikuti konsumsi kentang.
6. Minum ramuan daun kemangi secara rutin
Laura Shane-Mcwhorter, penulis buku The American Diabetes Association: Guide to Herbs and Nutritional Supplements, mengungkapkan bahwa daun kemangi mampu meningkatkan sekresi insulin.
Jika minum air rebusan daun tersebut secara teratur, kadar gula darah akan menurun secara cepat.
Nah, itulah beberapa cara menurunkan diabetes secara alami yang bisa diterapkan di rumah.
Semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semua dan terimakasih. (yat)