2. Mencegah Osteoporosis
BACA JUGA:Daging Kambing Dapat Menyehatkan Mata Saraf dan Kesehatan Mental
BACA JUGA:Kacang Panjang Dapat Menyehatkan Kulit dan Mencegah Osteoporosis
Selain baik untuk otak, sawi asin juga memiliki manfaat besar bagi kesehatan tulang.
Sawi asin mengandung kalsium, magnesium, dan vitamin K, yang penting untuk mempertahankan kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.
Osteoporosis adalah kondisi di mana tulang menjadi rapuh dan rentan patah.
Dengan mengonsumsi sawi asin secara teratur, dapat memperkuat struktur tulang dan mengurangi risiko terkena osteoporosis di usia lanjut.
3. Mengobati Kanker
Sawi asin mengandung senyawa aktif seperti klorofil dan sulfur yang memiliki sifat antioksidan.
Kedua senyawa ini dikenal dapat melawan radikal bebas dalam tubuh yang berisiko menyebabkan berbagai penyakit degeneratif, termasuk kanker.
Penelitian menunjukkan bahwa zat klorofil dalam sawi dapat menghambat pertumbuhan sel-sel kanker dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk mengatasi pembentukan sel-sel kanker.
Oleh karena itu, mengonsumsi sawi asin dapat menjadi salah satu langkah preventif terhadap kanker.
4. Mengatasi Insomnia
Insomnia adalah masalah tidur yang sering dialami oleh banyak orang.
Gangguan tidur ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk stres, kecemasan, atau gangguan fungsi saraf otak.
Sawi asin mengandung kolin, suatu zat yang dikenal dapat meningkatkan kesehatan otak dan saraf.