KESEHATAN,KORANPALPOS.COM - Nasi merah telah menjadi salah satu pilihan favorit untuk sarapan pagi bagi mereka yang mengutamakan gaya hidup sehat.
Kaya akan nutrisi dan rendah kalori, nasi merah menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang membuatnya unggul dibandingkan nasi putih.
Nasi merah adalah sumber karbohidrat kompleks yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral.
Dalam 100 gram nasi merah matang, terdapat sekitar:
BACA JUGA:Begini Kiat Sehat Bagi Wanita Pekerja
BACA JUGA:Singkong Rebus Dapat Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi
112 kalori
2,6 gram serat
2,3 gram protein
Vitamin B1, B3, dan B6
BACA JUGA:Daun Singkong Karet Dapat Menyembuhkan Luka Tanpa Bekas dan Menyehatkan Mata
BACA JUGA:Terong Dapat Menyehatkan Kulit dan Meningkatkan Fungsi Otak
Serat tinggi dalam nasi merah membantu pencernaan dan menjaga rasa kenyang lebih lama.
Hal ini membuat nasi merah sangat cocok untuk sarapan pagi, terutama bagi mereka yang ingin menjaga berat badan atau memiliki jadwal padat sepanjang hari.
Nasi merah mengandung karbohidrat kompleks yang melepaskan energi secara perlahan.