Kemiri mengandung lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan jantung.
Lemak sehat ini membantu mengontrol kadar kolesterol dalam darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
2. Mendukung Sistem Pencernaan
Kandungan serat dalam kemiri dapat membantu melancarkan sistem pencernaan.
BACA JUGA:Lemon Tea Dapat Menenangkan Saraf dan Mencegah Penuaan Dini
BACA JUGA:Ampas Teh Dapat Menghilangkan Jerawat Membandel Serta Mengencangkan Wajah
Mengonsumsi makanan yang mengandung kemiri dalam jumlah seimbang dapat mencegah sembelit dan gangguan pencernaan lainnya.
3. Kaya Antioksidan
Kemiri mengandung antioksidan alami yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas.
Antioksidan ini berperan penting dalam mencegah penuaan dini dan menjaga kesehatan sel-sel tubuh.
BACA JUGA:Roti Gandum: Pilihan Sehat untuk Gaya Hidup Modern
BACA JUGA:Buah Manggis : Si “Ratu Buah” yang Kaya Manfaat dan Potensi Ekspor
4. Mendukung Kesehatan Kulit dan Rambut
Minyak kemiri telah lama digunakan dalam perawatan rambut tradisional karena kemampuannya untuk menguatkan akar rambut, mencegah kerontokan dan memberikan kilau alami.
Dalam masakan, minyak alami ini juga turut berkontribusi bagi kesehatan kulit melalui konsumsi rutin.
5. Sumber Energi Alami