KESEHATAN, KORANPALPOS.COM - Wortel, sayuran berwarna oranye cerah yang banyak ditemukan di pasar tradisional maupun supermarket telah lama dikenal sebagai makanan sehat yang kaya akan nutrisi.
Selain memiliki rasa yang manis dan renyah, wortel juga kaya akan kandungan vitamin dan mineral yang sangat bermanfaat bagi tubuh.
Berkat kandungan gizinya yang melimpah, wortel sering dijuluki sebagai “superfood” alami.
Salah satu kandungan utama wortel adalah beta-karoten, senyawa alami yang memberi warna oranye khas pada wortel.
BACA JUGA:Permen Karet Dapat Memutihkan Gigi dan Meredakan Stres
BACA JUGA:Uap Nasi Dapat Mengencangkan Kulit Wajah dan Mengobati Eksim
Beta-karoten dalam wortel akan diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh.
Vitamin A sangat penting untuk menjaga kesehatan mata, meningkatkan daya penglihatan dan mencegah penyakit mata seperti rabun senja dan katarak.
Mengonsumsi wortel secara rutin dapat membantu menjaga kejernihan mata terutama bagi mereka yang sering terpapar layar gadget.
Selain baik untuk mata, kandungan vitamin A pada wortel juga bermanfaat untuk kesehatan kulit.
BACA JUGA:Madu Hitam Dapat Mengobati Penyakit Asma dan Paru-paru
BACA JUGA:Kacang Kedelai: Sumber Protein Nabati Unggulan dan Manfaatnya Bagi Kesehatan
Vitamin A berperan sebagai antioksidan yang mampu melawan radikal bebas penyebab penuaan dini.
Mengonsumsi wortel secara teratur dapat membantu menjaga kulit tetap sehat, cerah dan bebas dari kerutan.
Selain itu, wortel juga membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat karena kandungan antioksidannya yang mampu membersihkan racun dalam tubuh.
Wortel juga kaya akan vitamin C yang dikenal sebagai nutrisi penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
BACA JUGA:Kenali Tanda Tubuh Kekurangan Kolagen : Begini Cara Menanganinya !
BACA JUGA:Telur Bebek Dapat Meningkatkan Vitalitas Pria serta Menyehatkan Tulang dan Gigi