Selain itu, permen karet bebas gula yang rendah kalori tidak akan mempengaruhi program diet.
Kebiasaan ini dapat membantu mengurangi konsumsi makanan berlebihan dan menjaga berat badan ideal.
8. Membantu Pencernaan
Produksi air liur yang meningkat saat mengunyah permen karet juga membantu proses pencernaan.
Air liur mengandung enzim amilase, yang berperan dalam memecah karbohidrat sejak di dalam mulut.
Selain itu, aktivitas mengunyah dapat merangsang gerakan peristaltik di saluran pencernaan, sehingga membantu mencegah gangguan pencernaan seperti sembelit.
9. Membakar Kalori
Mengunyah permen karet membutuhkan kerja otot-otot rahang dan wajah.
Meskipun terlihat sepele, aktivitas ini membutuhkan energi yang berasal dari kalori.
Rata-rata, mengunyah permen karet selama satu jam dapat membakar sekitar 10-11 kalori.
Meski jumlahnya kecil, kebiasaan ini dapat menjadi tambahan yang bermanfaat dalam upaya pembakaran kalori harian.
10. Melancarkan Aliran Darah ke Wajah
Aktivitas mengunyah permen karet dapat meningkatkan aliran darah ke area wajah.
Sirkulasi darah yang lancar membantu menjaga kulit tetap sehat, cerah, dan bebas dari tanda-tanda penuaan dini.
Selain itu, otot-otot wajah yang aktif saat mengunyah juga dapat membantu mengencangkan kulit wajah secara alami.
Risiko Mengunyah Permen Karet Secara Berlebihan