Air Hangat Dapat Melegakan Hidung dan Tenggorokan Saat Pilek

Air hangat akan membantu melancarkan peredaran darah ke kaki dan meredakan ketegangan otot yang menyebabkan kram.

Bisa juga dengan cara merendam kaki dalam air hangat yang dicampurkan dengan sedikit garam untuk meningkatkan efeknya.

11. Menenangkan pikiran dan menghilangkan stres

Stres adalah salah satu masalah kesehatan mental yang dapat memengaruhi kualitas hidup seseorang.

Stres yang berkepanjangan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan fisik dan mental, seperti gangguan tidur, sakit kepala, dan gangguan pencernaan.

Minum air hangat dapat menjadi cara alami untuk meredakan stres.

Ketika tubuh terasa hangat dan nyaman, hormon-hormon stres akan menurun, dan tubuh akan merasa lebih tenang.*