Antioksidan: Membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh.
BACA JUGA:Sawi Ungu : Sayuran Kaya Nutrisi yang Semakin Populer di Indonesia
BACA JUGA:Orang Tua Harus Aktif Ajak Anak Beraktivitas Fisik untuk Cegah Diabetes
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah naga membantu tubuh melawan infeksi dan mempercepat penyembuhan luka.
Antioksidan di dalamnya juga melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis.
Buah naga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sehingga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Kandungan seratnya juga membantu mengontrol tekanan darah dan menjaga fungsi pembuluh darah.
Serat yang terkandung dalam buah naga mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus, sehingga membantu proses pencernaan dan mencegah sembelit.
Buah naga memiliki indeks glikemik rendah, sehingga aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes. Kandungan seratnya juga membantu mengontrol kadar gula darah.
Antioksidan dan vitamin dalam buah naga sering digunakan dalam perawatan kulit.
Buah ini dapat membantu mengatasi kulit kusam, melindungi kulit dari paparan sinar UV, dan menjaga elastisitas kulit.
Buah naga sering dijadikan bahan dasar untuk berbagai makanan dan minuman.
Berikut beberapa olahan populer:
Jus buah naga: Minuman segar yang kaya nutrisi dan mudah dibuat.
Smoothie bowl: Sarapan sehat dengan campuran buah naga, yogurt, dan granola.