KESEHATAN - Kiwi (Actinidia deliciosa) merupakan buahan yang berasal dari negeri tirai bambu.
Buahan dengan kulit halus dipermukaan luarnya ini memiliki warna kecoklatan dan bentuk oval hampir mirip sawo, dagingnya hijau dan memiliki biji halus di dalamnya.
Buahan dari Cina bagian timur ini memilki citarasa yang manis.
Tidak hanya nikmat, buah kiwi juga kaya antioksidan, dan menjadi sumber serat yang baik.
BACA JUGA:Daun Jeruk Purut Bantu Redahkan Stress dan Meciptakan Suasana Rileks, Begini Caranya...
BACA JUGA:Cegah Plak Gigi Dengan Sirih Merah, Begini Caranya
Kiwi juga termasuk buah yang kaya vitamin dan mineral seperti vitamin C, vitamin K, vitamin E, asam folat dan kalium, magnesium, zinc, dan fosfor.
Nutrisi yang terkandung dalam Kiwi membuat buah unik ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Karena itu Kiwi termasuk dalam daftar buah cemilan sehat.
Dilansir dari laman resmi kementerian kesehatan https://yankes.kemkes.go.id berikut beberapa manfaat buah kiwi untuk kesehatan yaitu:
1. Meningkatkan Imunitas
BACA JUGA:Batuk, Usir Saja Dengan Resep Turun Temurun Jeruk Kunci, Begini Caranya!
Kandungan vitamin C yang tinggi pada kiwi, serta senyawa antioksidan lainnya telah terbukti mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
2. Menstabilkan Diabetes
Buah kiwi termasuk dalam kategori indeks glikemik rendah, yang artinya buah ini tidak menaikkan gula darah kamu dengan cepat.