KESEHATAN,KORANPALPOS.COM - Labu siam, atau dalam bahasa ilmiah dikenal sebagai Lagenaria siceraria, merupakan sayuran yang populer di Indonesia.
Selain memiliki rasa yang lezat, labu siam juga kaya akan nutrisi dan manfaat kesehatan.
Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai manfaat labu siam yang dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran.
1. Kandungan Nutrisi yang Melimpah
BACA JUGA:Manfaat dan Popularitas Jus Buah Naga di Kalangan Masyarakat
BACA JUGA:Anti Aging Alami? Coba Masker Putih Telur!
Labu siam mengandung berbagai vitamin dan mineral yang penting untuk tubuh.
Dalam 100 gram labu siam, terdapat:
Kalori: 20
Karbohidrat: 4.1 gram
BACA JUGA:Jamur Merang Dapat Memperkuat Tulang dan Mencegah Anemia
BACA JUGA:Kepiting Bermanfaat Untuk Mencerdaskan Otak dan Menyehatkan Mata
Serat: 1.5 gram
Protein: 1.1 gram
Vitamin C: 8 mg (13% dari nilai harian)