Meskipun tidak mengandung banyak protein, manggis tetap memberikan kontribusi penting untuk pemenuhan kebutuhan harian.
BACA JUGA:Cek Fakta: Benarkah Jengkol Dapat Menyebabkan Tekanan Darah Tinggi
6. Vitamin B9 (Asam Folat)
Membantu pembentukan sel-sel darah merah dan mendukung pertumbuhan sel.
7. Vitamin C
Sebagai antioksidan yang kuat, vitamin C dalam manggis mendukung sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan kulit.
BACA JUGA:Penderita Diabetes Dilarang Makan Mangga, tapi Daun Mangga Bagus untuk Obat Diabetes Lho !
8. Vitamin B1 (Tiamin) dan B2 (Riboflavin)
Keduanya penting untuk metabolisme energi dan fungsi normal sistem saraf.
9. Mangan
Mineral ini berperan dalam pembentukan tulang, pembekuan darah, dan metabolisme karbohidrat.
10. Magnesium
Penting untuk fungsi otot dan sistem saraf, serta menjaga kesehatan jantung.
11. Tembaga
Membantu penyerapan zat besi dan produksi sel darah merah.
Manfaat Kesehatan Manggis: