Dengan mengonsumsi daun ini, dapat mendukung kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis di masa depan.
10. Menyehatkan mata
Kandungan beta-karoten dalam daun rendeng bermanfaat untuk kesehatan mata.
Beta-karoten adalah prekursor vitamin A yang penting untuk penglihatan yang baik dan dapat membantu mencegah degenerasi makula.
Cara mengonsumsi daun rendeng
1. Teh daun rendeng
Salah satu cara termudah untuk menikmati manfaat daun rendeng adalah dengan membuat teh.
Cukup seduh daun rendeng kering dalam air panas selama beberapa menit, lalu saring dan nikmati.
2. Ekstrak atau suplemen
Jika tidak menyukai rasa daun rendeng, bisa mempertimbangkan untuk menggunakan ekstrak atau suplemen yang tersedia di pasaran.
Pastikan untuk memilih produk yang berkualitas dan sesuai dosis yang dianjurkan.
3. Sebagai bahan masakan
Daun rendeng dapat ditambahkan ke dalam berbagai masakan, seperti sup, salad, atau smoothie.
Rasa daun yang khas akan menambah kelezatan hidangan.*