Vitamin A penting untuk kesehatan mata dan kulit sementara vitamin C berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari kerusakan sel.
Mineral seperti kalium dan magnesium yang terdapat dalam nangka juga membantu menjaga keseimbangan elektrolit dan tekanan darah.
BACA JUGA:Ini Dia Manfaat Daun Singkong Mulai Dari Mengatasi Diare hingga Meningkatkan Kekebalan Tubuh
BACA JUGA:Ini Dia Rahasia Rebung Yang Dapat Menyehatkan Kulit dan Tulang
2. Menunjang Sistem Pencernaan
Daging nangka mengandung serat yang tinggi yang penting untuk kesehatan sistem pencernaan.
Serat membantu memperlancar proses pencernaan, mencegah sembelit dan mendukung kesehatan usus secara keseluruhan.
BACA JUGA:Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan dan Kecantikan
BACA JUGA:Bahaya Tidur dengan Keadaan Lapar Fakta dan Mitos yang Perlu Anda Ketahui
3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam nangka dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melawan infeksi dan mempercepat proses penyembuhan luka.
4. Sumber Energi
Nangka mengandung karbohidrat kompleks yang dapat memberikan energi yang bertahan lama.
Ini menjadikannya pilihan yang baik untuk mendukung aktivitas fisik dan menjaga stamina.
Budidaya pohon nangka relatif mudah dan dapat dilakukan di kebun atau lahan pertanian kecil.
Pohon ini memerlukan iklim tropis yang hangat dan lembab untuk tumbuh dengan baik.
BACA JUGA:Ibu Baru Butuh Dukungan dalam Menghadapi Masa Sulit pada Awal Menyusui
BACA JUGA:Manfaat Bunga Melati untuk Kesehatan dan Kecantikan: Kecantikan Alam yang Berguna
Buah nangka biasanya dipanen saat berwarna hijau kekuningan dan dibiarkan matang di suhu ruangan untuk mengembangkan rasa dan aroma yang khas.
Di pasar, nangka biasanya dijual dalam bentuk buah utuh, irisan daging buah atau dalam bentuk olahan seperti selai nangka dan es krim.
Permintaan akan nangka terus meningkat seiring dengan popularitasnya di kalangan konsumen yang mencari alternatif sehat dan lezat dalam diet mereka.*