Bahaya Tidur dengan Keadaan Lapar Fakta dan Mitos yang Perlu Anda Ketahui
Melewatkan makan malam bukanlah solusi untuk menurunkan berat badan. Tidur dalam keadaan lapar bisa menambah masalah-Foto: Instagram @diet.tetapmakan-
KESEHATAN,KORANPALOS.COM - Tidur adalah salah satu kebutuhan dasar manusia yang sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental.
Namun, banyak dari kita yang mungkin pernah mengalami tidur dengan keadaan lapar, baik karena kesibukan, pola makan yang tidak teratur, atau sengaja menunda makan malam untuk alasan tertentu.
Tidur dalam kondisi lapar sering kali dikaitkan dengan berbagai mitos dan persepsi yang belum tentu benar.
Artikel ini akan membahas secara mendalam mengenai bahaya tidur dalam keadaan lapar, serta beberapa fakta dan mitos yang beredar di masyarakat.
BACA JUGA:Ibu Baru Butuh Dukungan dalam Menghadapi Masa Sulit pada Awal Menyusui
BACA JUGA:Manfaat Bunga Melati untuk Kesehatan dan Kecantikan: Kecantikan Alam yang Berguna
Tidur dalam keadaan lapar dapat menyebabkan gangguan tidur. Rasa lapar dapat mengganggu kenyamanan dan membuat seseorang sulit untuk terlelap.
Selain itu, perut yang kosong dapat menyebabkan produksi hormon ghrelin yang lebih tinggi, yang dapat membuat tidur menjadi tidak nyenyak dan sering terbangun di tengah malam.
Tidur dengan perut kosong dapat mengurangi kualitas tidur.
Tubuh membutuhkan energi untuk melakukan berbagai proses pemulihan selama tidur, dan kekurangan nutrisi dapat menghambat proses ini.
BACA JUGA:Manfaat Ubi Jalar untuk Kesehatan: Sumber Nutrisi yang Kaya dan Menyehatkan
BACA JUGA:Manfaat Daun Bawang untuk Kesehatan: Lebih dari Sekadar Hiasan Makanan
Akibatnya, seseorang mungkin merasa lebih lelah dan tidak segar saat bangun di pagi hari.
Ketika seseorang tidur dalam keadaan lapar, tubuh mungkin mulai memperlambat metabolisme sebagai mekanisme bertahan hidup.
- Tag
- Share
-
-
