Kombinasi gerakan intens dan penggunaan Ripstix membantu meningkatkan metabolisme, sehingga tubuh terus membakar kalori bahkan setelah latihan selesai.
BACA JUGA:Manfaat Daun Bawang untuk Kesehatan: Lebih dari Sekadar Hiasan Makanan
BACA JUGA:Tak Hanya Enak, Kacang Mete Juga Bisa Menyehatkan Rambut dan Kulit
3. Meningkatkan Kekuatan dan Ketahanan Otot
Selain kardio, Pound Fit juga melibatkan gerakan yang memperkuat otot-otot tubuh.
Latihan ini menargetkan berbagai kelompok otot, termasuk otot lengan, bahu, inti, dan kaki.
Penggunaan Ripstix menambah resistensi pada gerakan, sehingga membantu membangun kekuatan otot dan meningkatkan ketahanan.
BACA JUGA:Daun Bawang Dapat Meredakan Peradangan dan Nyeri Sendi
BACA JUGA:Pare Dapat Meningkatkan Kesuburan Pria dan Menunda Penuaan
Dengan rutin mengikuti sesi Pound Fit, Anda akan merasakan peningkatan kekuatan dan tonus otot secara keseluruhan.
4. Meningkatkan Fleksibilitas dan Keseimbangan
Gerakan Pound Fit tidak hanya intens, tetapi juga bervariasi dan melibatkan berbagai bentuk peregangan.
Hal ini membantu meningkatkan fleksibilitas tubuh, yang penting untuk mencegah cedera dan menjaga mobilitas seiring bertambahnya usia.
Selain itu, Pound Fit juga melatih keseimbangan tubuh, karena banyak gerakan yang membutuhkan koordinasi antara tangan dan kaki serta pusat tubuh yang kuat.
5. Meredakan Stres dan Meningkatkan Mood
Seperti jenis olahraga lainnya, Pound Fit juga memiliki manfaat psikologis yang signifikan.