KORANPALPOS.COM - Senam Pound Fit telah menjadi tren kebugaran yang populer di berbagai kalangan, terutama di Indonesia.
Berbeda dari latihan kebugaran lainnya, Pound Fit menggabungkan gerakan kardio intens dengan ritme musik yang energik, menggunakan stik drum yang disebut "Ripstix" untuk menciptakan pengalaman latihan yang unik dan menyenangkan.
Dalam artikel ini, kita akan membahas manfaat kesehatan dari senam Pound Fit yang membuatnya begitu digemari.
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
BACA JUGA:Ide Mengakhiri Hidup Bisa Terdeteksi pada Remaja
Salah satu manfaat utama dari senam Pound Fit adalah meningkatkan kesehatan jantung.
Gerakan kardio yang intens dalam latihan ini membantu memperkuat otot jantung, meningkatkan sirkulasi darah, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Melakukan Pound Fit secara rutin dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
2. Membakar Kalori dan Menurunkan Berat Badan
BACA JUGA:Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan dan Kecantikan
BACA JUGA:Ibu Baru Butuh Dukungan dalam Menghadapi Masa Sulit pada Awal Menyusui
Pound Fit dikenal efektif dalam membakar kalori.
Dalam satu sesi latihan selama 45 menit, seseorang bisa membakar hingga 900 kalori.
Hal ini menjadikan Pound Fit sebagai pilihan yang tepat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan atau menjaga berat badan ideal.