Magnesium membantu menenangkan saraf, serta merelaksasi pembuluh darah dan otot.
Tanpa cukup magnesium, sel saraf dapat menerima terlalu banyak kalsium, yang dapat menyebabkan kontraksi otot yang berlebihan dan gangguan fungsi saraf.
Dengan mendapatkan asupan magnesium yang cukup dari kacang mete, dapat mendukung kesehatan saraf dan mencegah masalah seperti kram otot dan gangguan saraf.
Kacang mete dapat dinikmati dalam berbagai cara seperti:
1. Camilan sehat: Kacang mete bisa dimakan langsung sebagai camilan sehat. Cobalah mengonsumsinya sebagai alternatif camilan yang kurang sehat.
2. Tambahkan pada salad: Kacang mete yang dipanggang ringan dapat ditambahkan ke salad untuk memberikan tekstur yang renyah dan rasa gurih.
3. Bahan dalam masakan: Kacang mete bisa dijadikan bahan tambahan dalam berbagai hidangan, seperti kari, stir-fry, dan gado-gado. Kacang mete juga dapat diolah menjadi saus kacang yang lezat.
4. Smoothie dan protein shake: Bisa menambahkan kacang mete ke dalam smoothie atau protein shake untuk memberikan ekstra rasa dan nutrisi.
5. Makanan penutup: Kacang mete juga bisa digunakan dalam pembuatan makanan penutup, seperti kue, bar energi, atau sebagai topping pada yogurt. *