BACA JUGA:Daun Sukun Dapat Mengobati Sariawan dan Penyakit Ginjal
Minum kopi terlalu awal di pagi hari, misalnya sebelum jam 9 pagi dapat mengganggu ritme sirkadian dan membuat tubuh lebih bergantung pada kafein untuk berfungsi dengan baik.
Hal ini juga dapat menyebabkan toleransi kafein yang lebih tinggi sehingga membutuhkan lebih banyak kopi untuk merasakan efek yang sama.
Jika Anda seorang penggemar olahraga minum kopi sekitar 30 menit sebelum berolahraga dapat membantu meningkatkan performa fisik.
Kafein dikenal dapat meningkatkan kekuatan otot, daya tahan dan bahkan memobilisasi lemak untuk digunakan sebagai energi.
BACA JUGA:Jeruk Nipis Dapat Mempercepat Pertumbuhan Rambut Serta Membuat Rambut Berkilau dan Bersih
BACA JUGA:Kopi Dapat Meningkatkan Pertumbuhan Rambut dan Menghilangkan Uban
Menentukan waktu terbaik untuk minum kopi bergantung pada tujuan Anda.
Jika Anda ingin meningkatkan energi dan fokus menunggu hingga setelah jam 9 pagi dan menghindari konsumsi kopi di malam hari adalah strategi yang bijak.
Menggunakan kopi sebagai alat bantu saat mengalami penurunan energi di siang hari atau sebelum berolahraga juga dapat memberikan manfaat tambahan.
Seperti halnya dengan banyak hal dalam hidup kunci utama adalah keseimbangan dan mendengarkan tubuh Anda.*