KESEHATAN, KORANPALPOS.COM - Buah kurma merupakan buah yang telah lama dikenal oleh masyarakat dunia terutama di wilayah Timur Tengah dan Asia.
Buah yang memiliki bentuk kecil, berwarna cokelat keemasan dan tekstur lembut ini memiliki rasa manis yang khas dan sangat lezat.
Selain sebagai camilan yang nikmat buah kurma juga dikenal memiliki beragam manfaat kesehatan yang tinggi.
Dalam Islam, kurma seringkali disebut sebagai "buah berkah" dan sering kali dikonsumsi saat berbuka puasa.
BACA JUGA:Bengkoang : Rahasia Alami untuk Kesehatan Kulit
BACA JUGA:Daun Sirih Merah: Ramuan Tradisional dengan Manfaat Modern, Begini Cara Mengolahnya!
Namun, manfaat buah kurma tidak hanya terbatas pada keberkahan spiritual semata melainkan juga berkaitan dengan kandungan gizinya yang melimpah.
Buah kurma mengandung nutrisi penting seperti serat, mineral, vitamin dan antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Salah satu manfaat utama dari buah kurma adalah kandungan serat yang tinggi.
Serat dalam kurma membantu meningkatkan pencernaan dan menjaga kesehatan saluran cerna.
BACA JUGA:Buah Kundur Dapat Mengobati Asma, Wasir Serta Penyakit Kuning
BACA JUGA:Buah Pinang Dapat Menyembuhkan Luka, Menyehatkan Mata, Serta Meningkatkan Vitalitas Pria
Selain itu, serat juga membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan menjaga berat badan yang seimbang.
Kandungan serat yang tinggi dalam buah kurma membuatnya menjadi camilan yang cocok untuk dikonsumsi sebagai bagian dari diet sehat sehari-hari.
Selain serat, buah kurma juga mengandung berbagai mineral penting seperti kalium, magnesium dan zat besi.
Kalium dalam kurma membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan mendukung fungsi jantung yang sehat.
BACA JUGA:Ini Dia 10 Manfaat Kulit Pisang Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Snack MPASI Bayi Mulai 6 Bulan : Pilihan Sehat untuk Tumbuh Kembang Si Kecil