Mengenal Makanan dan Minuman Penetralisir Kolesterol, Strategi Kesehatan Jantung yang Optimal!
Air Lemon yang dipercaya sebagai netralisir kolesterol-Foto: Istock by: Fcafotodigital-
PALEMBANG - Semakin banyak orang yang menyadari pentingnya menjaga kesehatan jantung dengan cara yang alami dan berkelanjutan.
Salah satu aspek yang diperhatikan adalah tingkat kolesterol dalam tubuh.
Kolesterol tinggi telah lama menjadi faktor risiko utama untuk berbagai penyakit jantung dan pembuluh darah.
Namun, baru-baru ini, tren makanan penetralisir kolesterol mulai menarik perhatian banyak orang di Indonesia.
BACA JUGA:Menu Lebaran Tanpa Penyesalan: Kata Pakar Gizi, Konsumsi Opor Sesuaikan dengan Serat !
Latar Belakang Kolesterol dan Kesehatan Jantung
Sebelum masuk ke dalam pembahasan makanan penetralisir kolesterol, penting untuk memahami secara singkat apa itu kolesterol dan bagaimana hubungannya dengan kesehatan jantung.
Kolesterol adalah senyawa lemak yang ditemukan dalam tubuh dan juga ditemukan dalam beberapa makanan.
Ada dua jenis kolesterol yang utama: LDL (Low-Density Lipoprotein) yang sering disebut sebagai "kolesterol jahat" karena dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri, dan HDL (High-Density Lipoprotein) yang dikenal sebagai "kolesterol baik" karena membantu mengangkut kolesterol dari tubuh.
BACA JUGA:Sejuta Manfaat Buah Mengkudu: Dari Antioksidan hingga Mengobati Kanker !
BACA JUGA:Puasa Sehat untuk Penderita Maag Akut: Strategi Makan yang Tepat
Kolesterol tinggi, terutama LDL yang tinggi, dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Oleh karena itu, penting untuk menjaga kolesterol dalam kisaran yang sehat.
- Tag
- Share
-
-
