Jarang yang Tahu! Ternyata Air Rebusan Jagung Banyak Manfaat

Reporter: Maryati |

Editor: Dahlia |

Minggu , 05 Nov 2023 - 21:27

JAGUNG adalah salah satu makanan pokok yang populer di seluruh dunia. Selain rasa dan kandungan gizinya yang kaya, ternyata air rebusan jagung juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang menarik.

Minuman yang segar dan menyegarkan ini tidak hanya memberikan rasa lezat, tetapi juga memberikan berbagai nutrisi penting.

Berikut manfaat kesehatan yang terkandung dalam air rebusan jagung :

1. Kaya akan Antioksidan:

Air rebusan jagung mengandung antioksidan penting seperti lutein dan zeaxanthin. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit kardiovaskular dan kanker.

Meminum air rebusan jagung secara teratur dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif.

2. Mengandung Serat Tinggi

Jagung merupakan sumber serat yang baik, dan air rebusan jagung juga mengandung serat dalam jumlah yang signifikan.

Serat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dengan mempromosikan gerakan usus yang sehat dan mencegah sembelit.

Selain itu, serat juga membantu menjaga tingkat gula darah yang stabil, meningkatkan kesehatan jantung, dan membantu mengurangi risiko obesitas.

jarang yang tahu! ternyata air rebusan jagung banyak manfaat                            jagung adalah salah satu makanan pokok yang populer di seluruh dunia. selain rasa dan kandungan gizinya yang kaya, ternyata air rebusan jagung juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang menarik. 
minuman yang segar dan menyegarkan ini tidak hanya memberikan rasa lezat, tetapi juga memberikan berbagai nutrisi penting. 
berikut manfaat kesehatan yang terkandung dalam air rebusan jagung :
baca juga:5 manfaat bunga rosmeri untuk kesehatan 
baca juga:jintan hitam bagus untuk mengusir asma 
1. kaya akan antioksidan:
air rebusan jagung mengandung antioksidan penting seperti lutein dan zeaxanthin.  antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit kardiovaskular dan kanker.
meminum air rebusan jagung secara teratur dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif.
baca juga:salam koja, si daun kari pengobat kanker
baca juga:wow !!! manfaat luar biasa pisang, dapat membantu melancarkan suplay oksigen ke otak
2. mengandung serat tinggi
jagung merupakan sumber serat yang baik, dan air rebusan jagung juga mengandung serat dalam jumlah yang signifikan. 
serat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dengan mempromosikan gerakan usus yang sehat dan mencegah sembelit. 
selain itu, serat juga membantu menjaga tingkat gula darah yang stabil, meningkatkan kesehatan jantung, dan membantu mengurangi risiko obesitas.
baca juga: kenali 16 manfaat cengkeh, nomor 13 untuk vitalitas pria
baca juga:luar biasa, ini manfaat apel untuk kecantikan
3. menyediakan vitamin  
air rebusan jagung mengandung berbagai vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan tubuh.  ini termasuk vitamin b kompleks seperti tiamin, riboflavin, dan niacin, yang penting untuk metabolisme energi yang sehat. 
selain itu, air rebusan jagung juga mengandung vitamin c, yang berperan dalam meningkatkan kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan kulit. 
mineral seperti magnesium dan fosfor juga ditemukan dalam air rebusan jagung, yang membantu menjaga tulang dan gigi yang kuat.
4. menurunkan kolesterol
air rebusan jagung mengandung senyawa yang disebut fitosterol, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. 
fitosterol bekerja dengan menghambat penyerapan kolesterol dalam usus, sehingga membantu menjaga kolesterol dalam batas normal. 
memasukkan air rebusan jagung dalam pola makan seimbang dapat menjadi bagian penting dari program penurunan kolesterol.
5. mendukung kesehatan mata
kandungan lutein dan zeaxanthin dalam air rebusan jagung sangat bermanfaat bagi kesehatan mata.
antioksidan ini terkait erat dengan mencegah risiko degenerasi makula, kerusakan mata yang umum terjadi seiring bertambahnya usia.
meminum air rebusan jagung dapat membantu menjaga penglihatan yang sehat dan meminimalkan risiko masalah mata terkait usia.
air rebusan jagung bukan hanya minuman yang menyegarkan, tetapi juga sumber nutrisi yang luar biasa. 
dengan mengandung antioksidan, serat, vitamin, mineral, dan fitosterol, air rebusan jagung memiliki banyak manfaat kesehatan yang mengesankan. 
dari melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif hingga menjaga kesehatan mata, minuman ini menjadikan kesehatan sebagai prioritas utama.
sebelum memasukkan air rebusan jagung dalam datrar menu diet, kamu disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan, terutama jika kamu memiliki kondisi kesehatan khusus atau sedang minum obat-obatan tertentu.***