Makanan Sehat untuk Anak, Kunci Tumbuh Kembang Optimal Sejak Dini
Makanan Sehat untuk Anak, Kunci Tumbuh Kembang Optimal Sejak Dini-foto : tangkapan layar ig, smartkitchen_mbo--
BACA JUGA: Dokter Tegaskan Perawatan Luka Tak Dianjurkan Pakai Oli dan Air Liur
Selain memperhatikan jenis makanan, cara pengolahan juga tidak kalah penting.
Hindari penggunaan terlalu banyak minyak, gula atau garam.
Makanan yang digoreng sebaiknya diganti dengan cara dikukus, direbus atau dipanggang agar kandungan gizinya tetap terjaga.
Begitu pula dengan makanan cepat saji yang tinggi lemak jenuh dan natrium sebaiknya dibatasi agar anak tidak terbiasa dengan cita rasa yang berlebihan.
BACA JUGA: Obat Penyakit Keputihan dan Ayan dengan Daun Harengdong
BACA JUGA:Obati Asma, Bronkitis dan Batu Ginjal dengan Buah Loa
Agar anak lebih tertarik dengan makanan sehat, orang tua dapat berkreasi dalam penyajian.
Misalnya, membuat bekal sekolah yang berwarna-warni dari berbagai jenis sayuran dan buah atau membentuk nasi dan lauk menjadi karakter lucu yang disukai anak.
Dengan cara ini, anak akan lebih bersemangat untuk makan dan tidak mudah bosan.
Selain itu, penting pula menanamkan kebiasaan makan bersama di meja makan tanpa distraksi seperti televisi atau gawai.
BACA JUGA:Obati Wasir dan Penyakit Kulit dengan Akar Kelapa
BACA JUGA:Manfaat Bunga Lavender, Si Cantik yang Menenangkan dan Kaya Khasiat
Kegiatan ini membantu anak fokus pada makanan yang disantap dan menumbuhkan hubungan emosional yang positif antara anak dan orang tua.
Dengan pola makan seimbang, cara pengolahan yang tepat dan dukungan orang tua dalam membangun kebiasaan sehat, anak-anak dapat tumbuh menjadi generasi yang kuat, cerdas dan sehat.
Makanan sehat bukan hanya soal pilihan bahan tetapi juga investasi jangka panjang untuk masa depan yang lebih baik.*
- Tag
- Share
-
-
