Obati Sakit Gigi dan Gusi dengan Timun Suri

Reporter: Oma Ina |

Editor: Yuli |

Senin , 29 Sep 2025 - 14:52

Obati Sakit Gigi dan Gusi dengan Timun Suri -foto:dokumen palpos-

KESEHATAN, KORANPALPOS.COM - Buah barteh, atau yang lebih dikenal dengan nama timun suri, sudah tidak asing lagi, terutama saat bulan Ramadan tiba.

Buah yang satu ini sering digunakan sebagai salah satu komponen utama dalam es buah yang menyegarkan saat berbuka puasa.

Meskipun timun suri identik dengan bulan suci Ramadan, buah ini sesungguhnya memiliki banyak manfaat yang luar biasa bagi kesehatan.

Secara ilmiah, timun suri termasuk dalam keluarga Cucurbitaceae, yang merupakan kelompok tanaman yang juga mencakup mentimun, melon, dan labu.

Buah yang berbentuk lonjong dengan kulit hijau muda dan daging buah yang segar ini dikenal kaya akan kandungan air dan nutrisi penting lainnya.

Meskipun sering dianggap hanya sebagai buah musiman yang muncul di bulan Ramadan, timun suri sesungguhnya dapat dikonsumsi sepanjang tahun karena memiliki banyak manfaat yang luar biasa untuk tubuh.

Kandungan Nutrisi Timun Suri

Vitamin A: Untuk menjaga kesehatan mata dan kulit.

Vitamin C: Sebagai antioksidan dan meningkatkan sistem imun tubuh.

obati sakit gigi dan gusi dengan timun suri                             kesehatan, koranpalpos.com - buah barteh, atau yang lebih dikenal dengan nama timun suri, sudah tidak asing lagi, terutama saat bulan ramadan tiba.
buah yang satu ini sering digunakan sebagai salah satu komponen utama dalam es buah yang menyegarkan saat berbuka puasa.
meskipun timun suri identik dengan bulan suci ramadan, buah ini sesungguhnya memiliki banyak manfaat yang luar biasa bagi kesehatan.
baca juga:atasi epilepsi, encok dan pegal dengan terong putih
baca juga:atasi diare dan anemia dengan biji mangga
secara ilmiah, timun suri termasuk dalam keluarga cucurbitaceae, yang merupakan kelompok tanaman yang juga mencakup mentimun, melon, dan labu.
buah yang berbentuk lonjong dengan kulit hijau muda dan daging buah yang segar ini dikenal kaya akan kandungan air dan nutrisi penting lainnya.
meskipun sering dianggap hanya sebagai buah musiman yang muncul di bulan ramadan, timun suri sesungguhnya dapat dikonsumsi sepanjang tahun karena memiliki banyak manfaat yang luar biasa untuk tubuh.
baca juga:serba pedas, serba waspada: dampak makan seblak pada lambung dan pencernaan
baca juga:protein kunci penting pertumbuhan anak dan pencegah stunting
kandungan nutrisi timun suri
vitamin a: untuk menjaga kesehatan mata dan kulit.
vitamin c: sebagai antioksidan dan meningkatkan sistem imun tubuh.
baca juga:obat penyetop diare tidak disarankan untuk kasus keracunan pada anak
baca juga:atasi batu ginjal dengan teh beras merah
kalium: membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan tekanan darah.
magnesium: mendukung fungsi otot dan saraf.
silikon (silika): memperkuat jaringan ikat dan menjaga kesehatan sendi serta rambut.
asam linoleat: menjaga kesehatan jantung dan menurunkan kadar kolesterol.
manfaat timun suri untuk kesehatan
1. sumber energi 
salah satu manfaat utama dari timun suri adalah kemampuannya untuk memberikan energi alami bagi tubuh.
timun suri mengandung glukosa dan fruktosa yang mudah diserap tubuh, memberikan dorongan energi yang cepat dan tahan lama.
kandungan gula alami ini sangat cocok untuk tubuh setelah berpuasa seharian karena tubuh memerlukan asupan energi cepat untuk menggantikan cadangan energi yang hilang selama berpuasa.
selain itu, glukosa dan fruktosa dalam timun suri tidak mengandung kalori berlebihan seperti pada gula olahan, sehingga konsumsi timun suri tidak akan menyebabkan peningkatan berat badan yang signifikan.
2. menjaga fungsi sistem pencernaan
timun suri kaya akan kandungan serat, yang sangat bermanfaat untuk menjaga sistem pencernaan tubuh.
serat dalam timun suri bekerja dengan cara meningkatkan gerakan peristaltik dalam saluran pencernaan, membantu memperlancar buang air besar dan mencegah sembelit.
mengonsumsi timun suri secara rutin juga dapat membantu membersihkan saluran pencernaan dari toksin dan racun, menjaga kesehatan usus, dan mencegah gangguan pencernaan seperti mag dan gastritis.
serat juga berperan penting dalam menstabilkan kadar gula darah dan memperbaiki proses metabolisme tubuh, sehingga timun suri sangat dianjurkan bagi mereka yang memiliki masalah dengan pencernaan atau metabolisme tubuh.
3. menjaga tekanan darah dan kesehatan jantung
kombinasi kalium, magnesium, dan serat dalam timun suri sangat efektif dalam menjaga tekanan darah agar tetap stabil.
kalium membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh, yang sangat penting untuk mengatur tekanan darah.
selain itu, magnesium dalam timun suri berfungsi untuk melebarkan pembuluh darah, yang pada gilirannya akan menurunkan tekanan darah yang tinggi.
penting untuk diketahui bahwa tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah salah satu faktor risiko utama penyakit jantung.
dengan rutin mengonsumsi timun suri, dapat menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan stroke. 
4. meningkatkan kesehatan mata
salah satu kandungan utama dalam timun suri adalah vitamin a.
vitamin ini dikenal sangat baik untuk menjaga kesehatan mata dan penglihatan. mengonsumsi timun suri secara teratur dapat membantu mencegah gangguan penglihatan seperti rabun jauh dan rabun dekat.
vitamin a juga berperan dalam meningkatkan fungsi retina dan mencegah kerusakan sel mata yang bisa terjadi akibat penuaan.
selain itu, vitamin a juga berfungsi menjaga kelembapan mata dan mencegah mata kering yang sering dialami oleh orang yang bekerja dengan perangkat elektronik dalam waktu lama.
timun suri, dengan kandungan vitamin a-nya, sangat bermanfaat untuk menjaga mata tetap sehat dan terhindar dari gangguan penglihatan.
5. menjaga kesehatan ginjal dan melancarkan urinasi
kandungan air yang tinggi dalam timun suri menjadikannya sebagai salah satu buah yang sangat baik untuk kesehatan ginjal.
buah ini dapat membantu melancarkan proses urinasi, yang pada gilirannya dapat mengeluarkan racun dan zat sisa dari tubuh.
timun suri juga berfungsi sebagai diuretik alami yang dapat membantu mengurangi retensi cairan dalam tubuh, yang dapat mengurangi pembengkakan pada ginjal dan kandung kemih.
dengan rutin mengonsumsi timun suri, dapat menjaga kesehatan ginjal dengan cara yang alami dan efektif.
ini juga dapat membantu mencegah infeksi saluran kemih dan batu ginjal, yang sering kali disebabkan oleh penumpukan racun dan garam dalam tubuh.
6. mencegah penuaan dini
timun suri mengandung beberapa jenis antioksidan kuat, seperti vitamin c, vitamin a, dan asam linoleat.
antioksidan berperan penting dalam melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh, menyebabkan penuaan dini, dan meningkatkan risiko terkena penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.
mengonsumsi timun suri secara rutin dapat membantu memperlambat proses penuaan, menjaga elastisitas kulit, dan mencegah munculnya tanda-tanda penuaan seperti keriput dan garis halus.
selain itu, kandungan vitamin c dalam timun suri juga dapat membantu meningkatkan produksi kolagen, yang membuat kulit tetap kencang dan awet muda.
7. mengatasi sakit gigi dan gusi
meskipun timun suri lebih dikenal sebagai buah yang bermanfaat untuk pencernaan, ternyata buah ini juga dapat membantu mengatasi masalah kesehatan mulut, seperti sakit gigi dan gusi.
buah ini dapat merangsang produksi air liur, yang penting untuk menetralkan asam dan basa di rongga mulut, serta membersihkan kuman yang dapat menyebabkan peradangan pada gusi dan gigi.
timun suri juga terkenal efektif dalam mengatasi pyorrhea atau peradangan gusi, yang sering kali menyebabkan gusi bengkak, berdarah, atau terasa sakit.
selain itu, buah ini dapat membantu menjaga kebersihan mulut, mencegah bau mulut, dan menjaga kesehatan gigi dan gusi secara keseluruhan.
8. mencegah penyakit kanker
senyawa saponin yang terdapat dalam timun suri terbukti memiliki efek antikanker.
saponin dapat membantu menghentikan proliferasi sel kanker dan mencegah penyebaran sel kanker ke bagian tubuh lain.
selain itu, saponin juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dalam tubuh, yang berisiko menyebabkan penyakit jantung dan kanker.
dengan rutin mengonsumsi timun suri, dapat menurunkan risiko terkena beberapa jenis kanker, termasuk kanker payudara, kanker usus besar, dan kanker prostat.
ini menjadikan timun suri sebagai bagian penting dalam diet sehat untuk pencegahan kanker.
9. menjaga kesehatan sendi dan tulang
kandungan silika dalam timun suri berperan penting dalam menjaga kesehatan sendi dan tulang.
silika membantu memperkuat jaringan ikat dalam tubuh, termasuk ligamen dan tendon, yang berperan dalam menjaga stabilitas sendi.
dengan mengonsumsi timun suri secara rutin, dapat membantu menjaga kekuatan dan elastisitas sendi, serta mencegah masalah sendi seperti osteoarthritis.
silika juga berperan dalam memperbaiki jaringan ikat yang rusak akibat cedera atau penuaan, sehingga mengonsumsi timun suri dapat membantu menjaga sendi tetap sehat dan berfungsi dengan baik.
10. membunuh cacing pita 
selain manfaatnya untuk kesehatan pencernaan secara umum, biji timun suri juga dikenal dapat membantu membunuh cacing pita yang ada di saluran pencernaan.
biji timun suri mengandung senyawa aktif yang dapat membantu mengatasi infeksi parasit dan membersihkan saluran pencernaan dari cacing dan parasit lainnya.
ini adalah salah satu manfaat kesehatan yang sering kali tidak diketahui oleh banyak orang.
11. menyuburkan rambut dan merawat kuku
kandungan silika dalam timun suri tidak hanya bermanfaat untuk sendi dan tulang, tetapi juga untuk rambut dan kuku.
silika membantu memperkuat struktur rambut dan kuku, mencegah rambut rontok, dan menjaga kuku tetap kuat dan sehat.
dengan mengonsumsi timun suri secara teratur, akan menjadikan rambut lebih sehat dan kuku yang tidak mudah rapuh.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 5 Oktober 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan