Lancarkan Pernapasan dan Insomnia dengan Bunga Sedap Malam

Reporter: Oma Ina |

Editor: Yuli |

Rabu , 30 Jul 2025 - 11:23

Lancarkan Pernapasan dan Insomnia dengan Bunga Sedap Malam-foto:Istimewa-

lancarkan pernapasan dan insomnia dengan bunga sedap malam                            kesehatan,koranpalpos.com - bunga arum dalu, yang juga dikenal dengan nama sedap malam, dalam bahasa ilmiahnya polianthes tuberosa, adalah salah satu tanaman yang sering ditemukan di berbagai taman atau pekarangan rumah.
selain karena keindahan dan aromanya yang khas, bunga arum dalu juga memiliki berbagai manfaat yang luar biasa, baik untuk kesehatan maupun kehidupan sehari-hari.
keunikan dari bunga ini terletak pada kemampuannya untuk mekar pada malam hari, menjadikannya sangat berbeda dengan kebanyakan bunga lainnya yang mekar di siang hari.
baca juga:lada merah dapat mempercepat penyembuhan luka dan menghaluskan kulit
baca juga:jamur tiram mendukung program diet
manfaat bunga sedap malam untuk kesehatan
1. sebagai aromaterapi 
bunga arum dalu terkenal dengan aroma yang sangat kuat dan khas.
baca juga:nafsu makan berkurang? coba atasi dengan mengkonsumsi temulawak
baca juga:ekstrak daun pegagan terbukti lindungi fungsi hati pasien tb
karena itu, bunga ini banyak digunakan sebagai aromaterapi alami yang efektif untuk menenangkan pikiran dan meredakan stres. aromanya yang harum dan menenangkan membantu merilekskan tubuh setelah beraktivitas seharian.
bunga arum dalu menjadi pilihan yang ideal untuk mengurangi kecemasan dan menciptakan suasana yang lebih santai.
bisa menempatkan beberapa kuntum bunga ini di dalam ruangan atau di dekat tempat tidur, terutama pada sore hari menjelang malam, untuk merasakan manfaatnya.
baca juga:redakan bisul dan luka bernanah dengan daun nilam
baca juga:tingkatkan kecerdasan otak dan atasi plak gigi dengan biji rami
penggunaan bunga ini sebagai aromaterapi dapat meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi ketegangan di tubuh.
keunggulan aromaterapi bunga sedap malam
• membantu menenangkan pikiran yang lelah
• meredakan stres dan kecemasan
• meningkatkan kualitas tidur
2. mengatasi insomnia 
insomnia atau gangguan tidur menjadi masalah umum yang sering diderita oleh banyak orang. berbagai faktor, seperti stres, konsumsi kafein berlebihan, atau efek samping obat-obatan, bisa menyebabkan kesulitan tidur.
salah satu solusi alami yang dapat membantu mengatasi insomnia adalah dengan menggunakan bunga arum dalu.
bunga arum dalu memiliki sifat menenangkan yang membantu mengurangi kecemasan dan stres, yang sering menjadi penyebab utama insomnia.
cukup dengan menghirup aroma bunga arum dalu, tubuh akan lebih mudah rileks dan siap untuk tidur nyenyak.
juga bisa membuat ramuan bunga arum dalu yang direbus dengan air panas, kemudian menghirup uapnya sebelum tidur.
3. mengatasi rematik dan nyeri sendi
rematik adalah penyakit yang sering menyerang orang lanjut usia, namun kini semakin banyak orang muda yang mengalaminya.
rematik menyebabkan rasa nyeri dan pegal pada persendian yang sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.
beruntung, bunga arum dalu dapat membantu mengatasi masalah ini secara alami.
cara penggunaannya sangat sederhana, yakni dengan membuat ramuan dari bunga arum dalu, jahe merah, dan gula merah.
rebus 30 gram bunga arum dalu, 20 gram jahe merah, serta gula merah dalam 400 ml air hingga mendidih.
setelah itu, saring ramuan dan bagi menjadi dua gelas. konsumsi ramuan ini dua kali sehari untuk meredakan nyeri pada persendian.
manfaat bunga sedap malam untuk rematik
• meredakan peradangan pada sendi
• mengurangi rasa sakit akibat rematik
• meningkatkan mobilitas tubuh
4. mengatasi bisul 
bisul adalah infeksi kulit yang menyebabkan benjolan berisi nanah dan bisa sangat mengganggu kenyamanan.
meskipun bukan penyakit yang serius, bisul dapat menimbulkan rasa sakit dan tidak nyaman. bunga arum dalu dapat digunakan untuk mengatasi bisul secara alami.
cara pemakaiannya adalah dengan menghaluskan bunga arum dalu dan mengoleskannya pada bagian tubuh yang terkena bisul.
kandungan antiseptik dalam bunga ini dapat membantu mempercepat penyembuhan dan mengurangi peradangan.
penggunaan bunga  sedap malam untuk bisul
• membantu mengeringkan bisul
• mengurangi peradangan pada kulit
• mempercepat penyembuhan bisul
5. obat flu dan influenza
influenza atau flu adalah penyakit pernapasan yang disebabkan oleh infeksi virus dan bisa menular dengan cepat.
gejala-gejalanya termasuk batuk, demam, sakit tenggorokan, dan tubuh yang lemas. untuk mengatasi flu, bunga arum dalu dapat dijadikan ramuan alami yang efektif.
cara membuat ramuan flu dari bunga arum dalu cukup mudah. ambil 20 gram akar bunga arum dalu, 15 gram jahe, dan 2 gram batang daun bawang putih.
rebus bahan-bahan ini dalam 600 cc air hingga airnya berkurang setengahnya.
minum ramuan ini dua kali sehari untuk membantu meredakan gejala flu.
manfaat bunga sedap malam untuk flu
• mengurangi demam dan gejala flu
• membantu mengatasi batuk dan sakit tenggorokan
• meningkatkan daya tahan tubuh
6. melancarkan pernapasan 
bunga arum dalu juga sangat berguna untuk membantu melancarkan pernapasan.
jika sering merasa sesak atau kesulitan bernapas akibat flu atau alergi, bunga ini bisa membantu membuka saluran pernapasan dan mengurangi gejala hidung tersumbat.
bisa menggunakan bunga arum dalu dengan cara merebusnya bersama bahan alami lainnya.
minum ramuan ini dapat membantu memperbaiki aliran udara ke paru-paru, sehingga pernapasan menjadi lebih lancar dan lega.
7. menambah stamina 
aktivitas sehari-hari yang padat bisa menyebabkan tubuh cepat lelah dan kehilangan semangat.
untuk mengatasi hal ini, bunga arum dalu dapat dimanfaatkan untuk menambah stamina dan energi tubuh.
salah satu cara adalah dengan menumis bunga arum dalu bersama udang, jahe, telur ayam, dan bawang putih. makanan ini akan memberikan rasa yang enak sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh.
makanan yang mengandung bunga arum dalu juga dapat meningkatkan vitalitas dan membantu tubuh tetap berenergi sepanjang hari.
manfaat bunga sedap malam untuk stamina
• meningkatkan energi dan vitalitas tubuh
• membantu tubuh tetap bugar sepanjang hari
• meningkatkan daya tahan tubuh terhadap kelelahan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 1 Agustus 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan