Sereal Sarapan Pagi, Pilihan Praktis dan Bergizi untuk Memulai Hari

Reporter: Icha |

Editor: Dahlia |

Kamis , 03 Jul 2025 - 08:00

Sereal Sarapan Pagi, Pilihan Praktis dan Bergizi untuk Memulai Hari-foto : tangkapan layar ig, toko.aisa.palu02--

Campuran oat, kacang-kacangan, biji-bijian dan madu yang dipanggang hingga renyah.

Granola sering dikombinasikan dengan yoghurt dan buah segar.

3. Muesli

Mirip granola namun biasanya tidak dipanggang dan lebih rendah gula.

Sering digunakan oleh mereka yang menjalani pola makan sehat.

4. Sereal Beras dan Jagung Puff

Sereal dengan tekstur ringan dan renyah yang sangat digemari anak-anak sering diberi rasa manis atau cokelat.

BACA JUGA:Labu : Si Buah Serbaguna yang Bisa Disulap Jadi Aneka Makanan Lezat

Sereal bisa menjadi sumber energi yang baik karena mengandung karbohidrat kompleks.

Jika diperkaya, sereal juga mengandung vitamin B, zat besi, kalsium dan serat.

Namun demikian, penting untuk membaca label gizi karena banyak sereal instan yang tinggi gula tambahan.

Sereal berbasis gandum utuh (whole grain) memberikan manfaat lebih karena mengandung serat tinggi yang membantu menjaga kesehatan pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama.

Beberapa sereal juga mengandung tambahan protein dari kacang-kacangan atau biji chia.

Kini, sereal menjadi bagian dari gaya hidup sehat yang semakin populer.

Banyak orang mengkombinasikan sereal dengan susu rendah lemak, susu nabati (seperti almond atau oat milk) serta topping buah-buahan segar untuk menciptakan sarapan seimbang.

Selain itu, sereal juga menjadi alternatif cemilan sehat, terutama granola bar yang bisa dibawa bepergian.

sereal sarapan pagi, pilihan praktis dan bergizi untuk memulai hari                            kuliner, koranpalpos.com - gaya hidup modern yang serba cepat menuntut kepraktisan dalam berbagai aspek kehidupan termasuk dalam hal makan pagi.
salah satu pilihan sarapan yang kini semakin digemari terutama di kalangan anak muda dan keluarga urban adalah sereal sarapan pagi.
sereal tidak hanya mudah disiapkan tetapi juga menawarkan kandungan gizi yang bermanfaat jika dipilih dengan tepat.sereal sarapan pagi adalah makanan olahan berbasis biji-bijian seperti gandum, jagung, oat atau beras yang biasanya disajikan bersama susu atau yoghurt.
baca juga:kolak biji salak: takjil tradisional yang tak pernah kehilangan penggemar
baca juga:ragam jenis saus : pelengkap hidangan yang menggugah selera
bentuknya bisa berupa serpihan (flakes), butiran kecil (puffs), batang (bars) atau granola.
banyak sereal juga diperkaya dengan vitamin dan mineral untuk menambah nilai gizinya.produk sereal pertama kali populer di amerika serikat pada akhir abad ke-19 namun kini telah menjadi bagian dari pola makan global termasuk di indonesia.
dengan cara penyajian yang sangat mudah cukup dituangkan ke dalam mangkuk dan ditambah susu sereal menjadi solusi cepat untuk mereka yang memiliki jadwal padat di pagi hari.
baca juga:mengenal jenis-jenis kecap : bumbu cair yang tak terpisahkan dari masakan nusantara
baca juga:nikmatnya bakso urat hidangan legendaris yang tetap jadi favorit di tengah gempuran kuliner modernada berbagai jenis sereal yang tersedia di pasaran, di antaranya :1. sereal flakes
biasanya terbuat dari jagung atau gandum dan berbentuk tipis dan renyah.
sereal jenis ini seperti cornflakes sering dikonsumsi dengan susu dingin atau hangat.
baca juga:saus tiram : bumbu serbaguna yang mengangkat cita rasa masakan asia
baca juga:yuk coba resep serabi tradisional yang lezat dan lembut camilan legendaris nusantara2. granola
campuran oat, kacang-kacangan, biji-bijian dan madu yang dipanggang hingga renyah.
granola sering dikombinasikan dengan yoghurt dan buah segar.3. muesli
baca juga:karedok: hidangan tradisional sunda yang kaya rasa dan nutrisi tetap eksis di era modern
baca juga:mie kocok khas bandung: kuliner legendaris yang tetap menggoda selera di tengah arus modernisasi
mirip granola namun biasanya tidak dipanggang dan lebih rendah gula.
sering digunakan oleh mereka yang menjalani pola makan sehat.4. sereal beras dan jagung puff
sereal dengan tekstur ringan dan renyah yang sangat digemari anak-anak sering diberi rasa manis atau cokelat.
baca juga:mentega : barang penting untuk olesan roti sarapan di pagi hari
baca juga:labu : si buah serbaguna yang bisa disulap jadi aneka makanan lezatsereal bisa menjadi sumber energi yang baik karena mengandung karbohidrat kompleks.
jika diperkaya, sereal juga mengandung vitamin b, zat besi, kalsium dan serat.
namun demikian, penting untuk membaca label gizi karena banyak sereal instan yang tinggi gula tambahan.sereal berbasis gandum utuh (whole grain) memberikan manfaat lebih karena mengandung serat tinggi yang membantu menjaga kesehatan pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
baca juga:buah cherry, sang pelengkap kue ultah yang banyak dicari
baca juga:gulai daun ubi tumbuk kuliner tradisional yang lezat dan kaya manfaat dari sumatera
beberapa sereal juga mengandung tambahan protein dari kacang-kacangan atau biji chia.kini, sereal menjadi bagian dari gaya hidup sehat yang semakin populer.
banyak orang mengkombinasikan sereal dengan susu rendah lemak, susu nabati (seperti almond atau oat milk) serta topping buah-buahan segar untuk menciptakan sarapan seimbang.selain itu, sereal juga menjadi alternatif cemilan sehat, terutama granola bar yang bisa dibawa bepergian.
baca juga:mie celor palembang: hidangan kuah udang merah merona yang menggugah selera
baca juga:kue apem cita rasa tradisional yang tak lekang oleh waktu: kelezatan filosofi dan ragam varian nusantarasereal sarapan pagi adalah pilihan cerdas bagi mereka yang menginginkan kepraktisan tanpa mengorbankan gizi.
dengan memilih jenis sereal yang tepat dan memperhatikan kandungan gulanya makanan ini bisa menjadi awal hari yang sehat dan menyenangkan.
sarapan tak perlu repot cukup semangkuk sereal dan anda siap menaklukkan hari.*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 31 Juli 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan