Kencur Rempah Ajaib Warisan Nusantara yang Kaya Manfaat bagi Kesehatan dan Kecantikan

Reporter: Yuli |

Editor: Dahlia |

Minggu , 25 May 2025 - 07:20

Kencur: Rahasia Herbal Nusantara untuk Tubuh Sehat dan Kulit Cantik-foto:Istimewa-

kencur rempah ajaib warisan nusantara yang kaya manfaat bagi kesehatan dan kecantikan                            kesehatan,koranpalpos.com - kencur (kaempferia galanga), salah satu jenis rimpang dari keluarga zingiberaceae, merupakan tanaman herbal yang telah digunakan secara turun-temurun oleh masyarakat indonesia.
selain sebagai bahan utama dalam jamu tradisional seperti jamu beras kencur, kencur juga menyimpan segudang manfaat kesehatan dan kecantikan yang sayang untuk dilewatkan.
di berbagai daerah di indonesia, kencur bukan hanya dikenal sebagai rempah dapur, tetapi juga sebagai tanaman obat keluarga.
baca juga:ini batas aman konsumsi daging kambing bagi penderita hipertensi 
baca juga:atasi infeksi saluran kemih dengan daun kacang panjang
masyarakat jawa dan bali, misalnya, telah lama memanfaatkan kencur untuk mengobati batuk, masuk angin, dan menjaga stamina tubuh.
kencur sering kali diolah menjadi jamu tradisional yang dipercaya ampuh meningkatkan energi dan daya tahan tubuh.
kencur mengandung berbagai senyawa aktif seperti etil-p-metoksisinamat, borneol, kamfena, dan zat antioksidan lainnya.
baca juga:redakan rematik dan atasi penyakit tbc dengan daun duduk
baca juga:jaga kesehatan mata tulang dan gigi dengan daun walang sangit
senyawa-senyawa ini memberikan efek antiinflamasi, antibakteri, antijamur, dan analgesik yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.
berikut adalah beberapa kandungan nutrisi utama dalam kencur:
minyak atsiri
baca juga:salad sayur menu sehat kekinian yang kaya manfaat dan digemari masyarakat
baca juga:labu siam sayuran murah yang ampuh turunkan kolesterol
alkaloid
flavonoid
saponin
polifenol
1. meredakan batuk dan masuk angin
kencur sering digunakan sebagai obat alami untuk batuk berdahak dan batuk kering.
kandungan minyak atsiri dalam kencur mampu meredakan peradangan di tenggorokan dan memberikan rasa lega di saluran pernapasan.
2. meningkatkan nafsu makan
salah satu manfaat terkenal dari jamu beras kencur adalah meningkatkan nafsu makan, terutama pada anak-anak.
efek ini berasal dari kandungan senyawa yang mampu merangsang enzim pencernaan.
3. mengatasi masuk angin dan perut kembung
kencur bersifat karminatif, yaitu mampu mengeluarkan gas berlebih dalam perut dan mengurangi rasa kembung.
rempah ini juga membantu memperlancar sirkulasi darah dan menghangatkan tubuh.
4. mengurangi nyeri sendi
ekstrak kencur memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi nyeri akibat radang sendi atau rematik.
kencur juga sering digunakan sebagai campuran dalam minyak urut tradisional.
5. menangkal radikal bebas
berkat kandungan antioksidan alaminya, kencur mampu melawan radikal bebas yang menjadi penyebab utama penuaan dini dan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
selain untuk kesehatan, kencur juga populer digunakan dalam perawatan kecantikan alami. beberapa manfaat kencur untuk kecantikan antara lain:
mengatasi jerawat: sifat antibakteri pada kencur membantu mengurangi peradangan dan mencegah timbulnya jerawat.
menghaluskan kulit wajah: campuran masker kencur dipercaya mampu membuat kulit tampak lebih halus dan cerah.
mencegah penuaan dini: antioksidan dalam kencur berperan dalam menjaga elastisitas kulit dan mencegah keriput.
terdapat berbagai cara untuk menikmati manfaat kencur, antara lain:
jamu beras kencur: campuran beras, kencur, jahe, dan gula merah yang diseduh menjadi minuman sehat tradisional.
teh kencur: irisan kencur yang diseduh dengan air panas dan ditambah madu.
kencur segar: dapat dikunyah langsung sebagai pengobatan tradisional untuk batuk.
meskipun kencur tergolong aman, konsumsi dalam jumlah berlebihan dapat menimbulkan efek samping seperti mual atau iritasi lambung.
wanita hamil sebaiknya berkonsultasi dengan tenaga medis sebelum mengonsumsi kencur dalam bentuk apapun secara rutin.
kencur juga memiliki potensi ekonomi yang besar sebagai komoditas pertanian dan bahan baku industri jamu dan farmasi.
budidaya kencur dapat dilakukan di lahan pekarangan rumah dan tidak memerlukan perawatan yang rumit, menjadikannya peluang usaha menjanjikan bagi petani lokal.
kencur adalah rempah khas nusantara yang memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan dan kecantikan.
dari meredakan batuk hingga mempercantik kulit, kencur adalah warisan herbal yang tak lekang oleh waktu.
dengan kandungan nutrisi dan senyawa aktifnya, kencur layak mendapat tempat di rumah sebagai bagian dari gaya hidup sehat alami.*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 25 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan