Si Kuning Buah Tropis yang Lembut, Inilah 8 Manfaat Buah Nangka untuk Kesahatan Manusia

Reporter: Diansyah |

Editor: Dahlia |

Sabtu , 30 Dec 2023 - 20:56

Nangka, si buah kuning tropis yang banyak memiliki manfaat unutk kesehatan manusia.-Foto : Diansyah/Palpos-

Vitamin ini membantu tubuh untuk melawan infeksi dan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Kalium dalam buah nangka membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.

Kandungan seratnya juga bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit jantung dengan menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

4. Membantu Pencernaan yang Sehat

Buah nangka mengandung serat pangan yang tinggi, membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Serat juga berperan dalam menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.

5. Menyediakan Antioksidan yang Kuat

Buah nangka juga kaya akan antioksidan seperti karotenoid dan fitonutrien yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Ini dapat membantu dalam pencegahan penyakit degeneratif seperti kanker dan penyakit lainnya.

si kuning buah tropis yang lembut, inilah 8 manfaat buah nangka untuk kesahatan manusia                            kesehatan – nangka, buah yang mimiliki warna kuning yang sering dianggap sebagai buah tropis yang lezat dan lembut.
buah nangka tidak hanya menawarkan cita rasa yang menggoda, tetapi memiliki sejumlah manfaat luar biasa untuk kesehatan manusia.
setidaknya, buah nangka memiliki lebih dari 5 manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.
berikut 8 kesehatan buah nangka bagi kesehatan manusia yang harus kalian ketahui, diantaranya :
baca juga:kencur, pustaka nutrisi tak ternilai dengan sejuta manfaat kesehatan dan kecantikan
baca juga:makan pepaya berserta biji-bijinya, untuk apa? 
1. kandungan gizi yang kaya
buah nangka mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin, mineral, dan serat. 
kemudian, buah nangka juga kaya akan vitamin c yang memperkuat sistem kekebalan tubuh serta membantu dalam penyerapan zat besi. 
selain itu, buah nangka juga merupakan sumber yang baik bagi vitamin a, b6, dan beberapa mineral esensial seperti kalium dan magnesium.
baca juga:jambu monyet, si buah tropis indonesia yang menyembuhkan
baca juga:hadapi masalah kewanitaan, tuntaskan dengan daun srikaya ! ini caranya...
2. menunjang sistem kekebalan tubuh
buah nangka memiliki kandungan vitamin c yang melimpah dalam buah nangka berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh. 
vitamin ini membantu tubuh untuk melawan infeksi dan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh.
3. menjaga kesehatan jantung
baca juga:bantu perkembangan otak anak, berikan dia konsumsi telur puyuh ! ini jumlah yang tepat sesuai usia
baca juga:bukan cuma untuk pencernaan, pepaya juga bisa hilangkan kerutan wajah loh dan bikin kulit seperti remaja
kalium dalam buah nangka membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung. 
kandungan seratnya juga bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit jantung dengan menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
4. membantu pencernaan yang sehat
buah nangka mengandung serat pangan yang tinggi, membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit. 
baca juga:simak! 6 makanan ini bisa bikin kulit putih bersih, kok bisa?
baca juga:mandi uap aromaterapi, tips kecantikan dan kesehatan dalam tangas tradisional!
serat juga berperan dalam menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.
5. menyediakan antioksidan yang kuat
buah nangka juga kaya akan antioksidan seperti karotenoid dan fitonutrien yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. 
ini dapat membantu dalam pencegahan penyakit degeneratif seperti kanker dan penyakit lainnya.
baca juga:menawar racun ular, gunakan kunyit, ini caranya !
baca juga:kentang vs ubi jalar, mana yang lebih oke untuk kesehatan
6. mendukung kesehatan kulitkandungan vitamin c dalam buah nangka tidak hanya bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh, tetapi juga membantu dalam pembentukan kolagen yang mendukung kesehatan kulit. 
konsumsi buah nangka secara teratur dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
7. menjaga kesehatan mata
baca juga:diabetes ! ganti nasi dengan kentang untuk mengontrol gula darah, ini alasan dan cara aman mengolahnya 
baca juga:bukan hanya mencegah kanker, anggur juga bisa meningkatkan kesehatan otak dan banyak manfaat kesehatan lainnya
kandungan vitamin a dalam buah nangka penting untuk kesehatan mata. 
ini membantu menjaga penglihatan yang baik serta mencegah masalah mata yang terkait dengan usia.
8. menyediakan energi yang berkelanjutan
buah nangka kaya akan karbohidrat kompleks, memberikan energi yang tahan lama. 
baca juga:rambut rontok dan ketombe ! atasi dengan buah kiwi, begini caranya...
baca juga:mitos memakan bunga melati untuk kecantikan: fakta atau khayalan?
ini bisa menjadi sumber energi yang baik bagi tubuh, terutama untuk aktivitas fisik dan mental.
nah sobat, dari kandungan nutrisinya yang kaya akan vitamin, mineral, serat, dan antioksidan, buah nangka menawarkan sejumlah manfaat yang besar bagi kesehatan. 
mulai dari mendukung sistem kekebalan tubuh hingga menjaga kesehatan jantung dan kulit, buah yang lezat ini layak menjadi bagian penting dalam pola makan sehat setiap hari.
saat anda menikmati kelezatan buah nangka, ingatlah juga akan manfaat kesehatannya yang luar biasa. 
baca juga:bahaya konsumsi teh bagi wanita saat menstruasi, kenali resiko dan alternatif sehatnya!
baca juga:panduan lengkap urutan skincare sebelum makeup, kamu sudah benar belum?
tambahkan buah ini ke dalam pola makan seimbang anda untuk mendapatkan manfaat optimal bagi kesehatan tubuh anda.*