Labu: Dari Dekorasi Musim Gugur hingga Superfood Kaya Manfaat

Reporter: Icha |

Editor: Dahlia |

Kamis , 05 Dec 2024 - 08:00

Labu: Dari Dekorasi Musim Gugur hingga Superfood Kaya Manfaat-foto : tangkapan layar ig, kebunbuahkita--

BACA JUGA:Manfaat Lobak untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya yang Lezat

Di Indonesia, labu banyak ditanam di daerah dataran rendah dengan iklim tropis seperti di Jawa, Bali dan Sumatera.

Labu ini biasanya dijual di pasar tradisional atau supermarket dalam bentuk segar maupun dalam bentuk olahan seperti tepung labu.

Labu juga menjadi bahan baku penting dalam industri makanan ringan terutama camilan sehat.

Secara global, permintaan terhadap labu juga meningkat.

Di luar negeri terutama di negara-negara Barat, labu menjadi bahan musiman yang sangat digemari pada musim gugur terutama saat Halloween.

Di Eropa dan Amerika Utara, labu bahkan diolah menjadi berbagai jenis produk olahan seperti sup, pure dan minuman.

Dengan beragam cara pengolahan dan rasa yang lezat labu semakin mendapatkan tempat khusus di dunia kuliner baik di Indonesia maupun di dunia internasional.

Jadi, tidak ada alasan untuk tidak menjadikan labu sebagai bagian dari menu harian Anda!*

labu: dari dekorasi musim gugur hingga superfood kaya manfaat                            kesehatan, koranpalpos.com - labu, buah yang seringkali diidentikkan dengan dekorasi musim gugur dan perayaan halloween kini semakin dikenal sebagai bahan makanan yang kaya akan manfaat kesehatan.
tidak hanya memiliki rasa manis yang lezat, labu juga menyimpan berbagai kandungan gizi yang sangat bermanfaat bagi tubuh.
dengan beragam jenis dan variasi, labu kini menjadi primadona di dunia kuliner baik di rumah tangga maupun di restoran-restoran ternama.labu adalah buah yang kaya akan nutrisi.
baca juga:kebiasaan ini dapat cegah anak sakit saat musim hujan
baca juga:mengkudu: buah tropis dengan segudang manfaat untuk kesehatan
dalam 100 gram labu terdapat sekitar 26 kalori menjadikannya pilihan ideal bagi mereka yang ingin menjaga berat badan.
labu juga mengandung banyak serat yang membantu pencernaan dan memberi rasa kenyang lebih lama.
selain itu, labu kaya akan vitamin a yang berasal dari beta-karoten, senyawa yang memberi warna oranye cerah pada daging buahnya.
vitamin a sangat penting untuk kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh.
baca juga:buah delima: manisnya rasa, kaya manfaat untuk kesehatan
baca juga:air hangat dapat melegakan hidung dan tenggorokan saat pilekselain vitamin a, labu juga mengandung vitamin c yang berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh serta mineral seperti potasium dan magnesium yang mendukung kesehatan jantung.
tidak hanya itu, labu juga memiliki kandungan antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh sehingga berperan dalam mencegah penuaan dini dan berbagai penyakit kronis.labu tidak hanya dikenal sebagai bahan dekorasi tetapi juga semakin populer sebagai bahan masakan.
di indonesia, labu sering digunakan dalam berbagai hidangan tradisional.
baca juga:air alkali dapat mengobati jerawat dan menghilangkan flek hitam
baca juga:tuak dapat menyehatkan tulang dan mengurangi stres
salah satu contohnya adalah kolak labu hidangan manis yang disajikan dengan santan dan gula merah yang sangat populer saat bulan ramadan.
selain itu, labu juga sering dijadikan bahan dalam sup seperti sup labu kunir atau dijadikan sebagai bahan tambahan dalam kue dan roti.di luar indonesia, labu menjadi bahan utama dalam berbagai jenis pai terutama pai labu yang sangat populer di amerika serikat.
pai labu dengan rasa manis dan tekstur lembutnya menjadi hidangan khas pada perayaan thanksgiving.
baca juga:tongseng jamur : hidangan lezat yang ramah lingkungan dan bergizi
baca juga:manfaat buah naga : superfood yang semakin populer di indonesia
labu juga sering dipanggang atau dijadikan bahan untuk smoothies, soup dan salad.selain bagian daging buahnya, biji labu juga tidak kalah populer.
biji labu yang disebut pepitas bisa dipanggang dan dimakan sebagai camilan sehat.
biji ini mengandung protein, serat dan berbagai mineral seperti seng yang baik untuk kesehatan kulit dan rambut.
baca juga:gangguan kesehatan mental bisa picu remaja lakukan tindakan ekstrem
baca juga:apakah aman durian dimakan oleh anak-anak? mitos dan fakta tentang durian untuk anak-anaklabu juga dikenal dalam dunia pengobatan tradisional karena berbagai manfaat kesehatannya.
dalam pengobatan herbal, labu sering digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit berkat kandungan seratnya yang tinggi.
air rebusan labu juga dipercaya dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan fungsi ginjal.
selain itu, minyak biji labu digunakan dalam pengobatan untuk meredakan gejala pembesaran prostat pada pria.
baca juga:kimchi : fermentasi yang mendunia dengan segudang manfaat kesehatan
baca juga:manfaat lobak untuk kesehatan dan cara mengolahnya yang lezatdi indonesia, labu banyak ditanam di daerah dataran rendah dengan iklim tropis seperti di jawa, bali dan sumatera.
labu ini biasanya dijual di pasar tradisional atau supermarket dalam bentuk segar maupun dalam bentuk olahan seperti tepung labu.
labu juga menjadi bahan baku penting dalam industri makanan ringan terutama camilan sehat.secara global, permintaan terhadap labu juga meningkat.
baca juga:sawi ungu : sayuran kaya nutrisi yang semakin populer di indonesia
baca juga:orang tua harus aktif ajak anak beraktivitas fisik untuk cegah diabetes
di luar negeri terutama di negara-negara barat, labu menjadi bahan musiman yang sangat digemari pada musim gugur terutama saat halloween.
di eropa dan amerika utara, labu bahkan diolah menjadi berbagai jenis produk olahan seperti sup, pure dan minuman.dengan beragam cara pengolahan dan rasa yang lezat labu semakin mendapatkan tempat khusus di dunia kuliner baik di indonesia maupun di dunia internasional.
jadi, tidak ada alasan untuk tidak menjadikan labu sebagai bagian dari menu harian anda!*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 4 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan