Labu: Dari Dekorasi Musim Gugur hingga Superfood Kaya Manfaat
Labu: Dari Dekorasi Musim Gugur hingga Superfood Kaya Manfaat-foto : tangkapan layar ig, kebunbuahkita--
KESEHATAN, KORANPALPOS.COM - Labu, buah yang seringkali diidentikkan dengan dekorasi musim gugur dan perayaan Halloween kini semakin dikenal sebagai bahan makanan yang kaya akan manfaat kesehatan.
Tidak hanya memiliki rasa manis yang lezat, labu juga menyimpan berbagai kandungan gizi yang sangat bermanfaat bagi tubuh.
Dengan beragam jenis dan variasi, labu kini menjadi primadona di dunia kuliner baik di rumah tangga maupun di restoran-restoran ternama.
Labu adalah buah yang kaya akan nutrisi.
BACA JUGA:Kebiasaan Ini Dapat Cegah Anak Sakit saat Musim Hujan
BACA JUGA:Mengkudu: Buah Tropis dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan
Dalam 100 gram labu terdapat sekitar 26 kalori menjadikannya pilihan ideal bagi mereka yang ingin menjaga berat badan.
Labu juga mengandung banyak serat yang membantu pencernaan dan memberi rasa kenyang lebih lama.
Selain itu, labu kaya akan vitamin A yang berasal dari beta-karoten, senyawa yang memberi warna oranye cerah pada daging buahnya.
Vitamin A sangat penting untuk kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Buah Delima: Manisnya Rasa, Kaya Manfaat untuk Kesehatan
BACA JUGA:Air Hangat Dapat Melegakan Hidung dan Tenggorokan Saat Pilek
Selain vitamin A, labu juga mengandung vitamin C yang berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh serta mineral seperti potasium dan magnesium yang mendukung kesehatan jantung.
Tidak hanya itu, labu juga memiliki kandungan antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh sehingga berperan dalam mencegah penuaan dini dan berbagai penyakit kronis.
Labu tidak hanya dikenal sebagai bahan dekorasi tetapi juga semakin populer sebagai bahan masakan.
Di Indonesia, labu sering digunakan dalam berbagai hidangan tradisional.
BACA JUGA:Air Alkali Dapat Mengobati Jerawat dan Menghilangkan Flek Hitam
- Tag
- Share
-
-
