Ikan Lele Merupakan Nutrisi Terbaik Untuk Jantung dan Otak
![](https://palpos.bacakoran.co/upload/4ac5f79224304a6ce992d056a92bf69f.jpg)
Nikmati kelezatan dan manfaat kesehatan dari ikan lele Dengan kandungan protein tinggi dan omega-3, ikan lele adalah pilihan cerdas untuk jantung dan otak yang sehat-Foto: Instagram @astridfebrinarizal-
• Vitamin B12: 3.5 mcg (59%)
• Thiamin (Vitamin B1): 0.3 mg (22%)
BACA JUGA:Suplemen Herbal Bantu Perkuat Imunitas Wanita Lawan Kanker
BACA JUGA:Kurma Superfood Berkhasiat yang Kian Populer di Indonesia
• Riboflavin (Vitamin B2): 0.1 mg (7%)
• Niasin (Vitamin B3): 3.0 mg (15%)
• Vitamin B6: 0.2 mg (9%)
• Folat: 15.9 mcg (4%)
• Asam Pantotenat (Vitamin B5): 1.2 mg (12%)
Mineral:
• Kalsium: 22.3 mg (2%)
• Besi: 0.5 mg (3%)
• Magnesium: 36.6 mg (9%)
• Fosfor: 332 mg (33%)
• Kalium: 569 mg (16%)