Ikan Lele Merupakan Nutrisi Terbaik Untuk Jantung dan Otak
![](https://palpos.bacakoran.co/upload/4ac5f79224304a6ce992d056a92bf69f.jpg)
Nikmati kelezatan dan manfaat kesehatan dari ikan lele Dengan kandungan protein tinggi dan omega-3, ikan lele adalah pilihan cerdas untuk jantung dan otak yang sehat-Foto: Instagram @astridfebrinarizal-
Hindari ikan yang memiliki bau tidak sedap atau daging yang lembek.
• Simpan dengan benar: Simpan ikan lele di lemari es jika berencana untuk mengonsumsinya dalam waktu dekat.
Jika ingin menyimpannya lebih lama, simpan dalam freezer dengan rapat agar tidak terkena udara.
• Cuci sebelum memasak: Cuci ikan lele dengan air bersih sebelum dimasak untuk menghilangkan kotoran atau sisa-sisa darah.
Ini juga akan membantu mengurangi bau amis.*