Buah Sawo Dapat Menyehatkan Mata Serta Kulit
![](https://palpos.bacakoran.co/upload/83ce93039f81d525d6b4542ffd082309.jpg)
Nikmati kelezatan alami buah sawo Dengan kandungan vitamin dan antioksidan yang melimpah, sawo tidak hanya memanjakan lidah tetapi juga merawat kesehatan dan kecantikan kulit Anda-Foto: Instagram @e_ndro-
7. Kesehatan anak-anak
Buah sawo kaya akan kalsium dan fosfor yang penting untuk perkembangan tulang dan gigi anak-anak.
Kalsium membantu memperkuat tulang dan gigi, sementara fosfor bekerja sama dengan kalsium untuk membangun struktur tulang yang kuat.
Selain itu, buah sawo juga mendukung perkembangan otak anak-anak dengan memberikan energi dan nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan otak yang optimal.
8. Kesehatan ibu hamil
Selama kehamilan, ibu memerlukan asupan nutrisi tambahan untuk mendukung kesehatan janin dan diri mereka sendiri.
Buah sawo adalah sumber vitamin C yang baik, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi kelelahan.
Vitamin C juga mendukung penyerapan zat besi, yang penting untuk mencegah anemia pada ibu hamil.
Selain itu, kandungan asam folat dalam sawo penting untuk perkembangan sistem saraf janin dan mencegah cacat tabung saraf.
9. Melancarkan pencernaan
Buah sawo mengandung serat yang bermanfaat untuk kesehatan pencernaan.
Serat membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
Selain itu, serat dalam sawo juga membantu menjaga kesehatan usus dan dapat mengurangi risiko terkena kanker usus.
Dengan mengkonsumsi sawo secara teratur, dapat meningkatkan kesehatan pencernaan dan mengurangi kemungkinan mengalami gangguan pencernaan.
10. Menyehatkan darah