Putih Telur Bermanfaat Untuk Mencerahkan Kulit dan Menyehatkan Rambut

Putih telur sumber protein murni tanpa lemak dan kolesterol Ideal untuk tubuh yang sehat dan kulit yang cerah-Foto: Instagram @callme_delan-

KESEHATAN, KORANPALPOS.COM - Telur dikenal sebagai sumber protein hewani yang berkualitas tinggi.

Telur bukan hanya merupakan lauk pauk yang mudah disajikan, tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan.

Dalam telur, terdapat dua bagian utama:

kuning telur dan putih telur. Meskipun kuning telur sering mendapatkan perhatian lebih karena kandungan gizinya yang kaya, putih telur juga menyimpan segudang manfaat yang tidak kalah penting.

Kandungan nutrisi putih telur

BACA JUGA:Sarang Semut Dapat Mengobati Penyakit Jantung, Kanker Serta Perawatan Kulit

BACA JUGA:Melon Buah Segar dengan Sejuta Manfaat untuk Kesehatan

1. Protein tinggi

Protein adalah salah satu makronutrien yang sangat penting bagi tubuh. Putih telur merupakan sumber protein tinggi yang sangat baik.

Satu putih telur mengandung sekitar 4 gram protein tanpa lemak, yang memberikan kontribusi besar terhadap kebutuhan protein harian.

Protein dalam putih telur tidak hanya mendukung pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh, tetapi juga membantu dalam pembentukan otot.

BACA JUGA:Roti Tawar : Sejarah, Kandungan Gizi, dan Popularitas di Indonesia

BACA JUGA:Mengenal Bedah Jantung Minimal Invasif

Bahkan, dalam dunia kebugaran, putih telur sering dipilih sebagai sumber protein utama karena rendah lemaknya.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan