Mengungkap Khasiat Kulit Jeruk, Menurunkan Kolesterol hingga Memutihkan Gigi
Jangan buang kulit jeruk Kulit jeruk kaya manfaat, mulai dari menurunkan kolesterol hingga memutihkan gigi secara alami-Foto: Instagram @katarinaanny-
Kandungan utama dalam kulit jeruk termasuk pektin, senyawa kimia seperti limonene, dan berbagai vitamin serta mineral.
Pektin adalah jenis serat larut yang ditemukan dalam kulit jeruk, dan limonene adalah minyak atsiri yang memberikan aroma khas pada kulit jeruk.
Manfaat kulit jeruk bagi kesehatan
1. Anti-kolesterol
Kulit jeruk mengandung senyawa yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Senyawa ini bekerja dengan cara mengikat asam empedu di saluran pencernaan, yang kemudian membantu mengurangi kolesterol dalam tubuh.
Penurunan kadar kolesterol LDL dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
2. Mengatasi perut mulas
Jika sering mengalami sakit maag atau perut mulas, kulit jeruk bisa menjadi solusi alami yang efektif.
Bahan kimia aktif dalam kulit jeruk dapat membantu mengurangi rasa mulas dan nyeri perut.
Penelitian menunjukkan bahwa penggunaan kulit jeruk secara teratur selama 20 hari dapat memberikan bantuan bagi penderita maag.
3. Menyehatkan pencernaan
Kulit jeruk adalah sumber serat makanan yang sangat baik. Sekitar 100 gram kulit jeruk mengandung setidaknya 10,6 gram serat.
Serat pangan ini membantu mencegah berbagai gangguan pencernaan seperti sembelit dan kembung.
Menambahkan ekstrak kulit jeruk ke dalam teh atau makanan dapat membantu menenangkan sistem pencernaan dan meningkatkan kesehatan usus.
- Tag
- Share
-
-
