Daun Ketumbar Dapat Mengatasi Kolesterol, Anemia, Serta Menyehatkan Kulit
![](https://palpos.bacakoran.co/upload/30b7d095a805ca5f20ef3d1959f569e1.jpg)
Daun ketumbar, lebih dari sekadar bumbu dapur Kaya akan manfaat kesehatan, mulai dari menurunkan kolesterol hingga menjaga kesehatan kulit. -Foto: Instagram @garneningjtt-
8. Menurunkan kolesterol
Daun ketumbar juga bermanfaat dalam menurunkan kadar kolesterol. Kandungan asam lemak dalam daun ketumbar, termasuk asam linoleat, asam oleat, dan asam palmitat, efektif dalam mengurangi kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah.
Selain itu, daun ketumbar membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik), yang berfungsi sebagai perlindungan terhadap masalah kardiovaskular seperti aterosklerosis, serangan jantung, dan stroke.
9. Mencegah dan mengobati anemia
Anemia adalah kondisi yang disebabkan oleh kekurangan zat besi dalam darah, dan daun ketumbar dapat membantu mencegah dan mengobati anemia.
Daun ketumbar mengandung zat besi yang tinggi, yang penting untuk produksi sel darah merah.
Dengan meningkatkan kadar zat besi, daun ketumbar dapat membantu mengatasi gejala anemia seperti sesak napas, jantung berdebar-debar, dan kelelahan.
Selain itu, zat besi juga mendukung kesehatan tulang dan meningkatkan energi serta kekuatan tubuh.
10. Menyehatkan tulang
Kesehatan tulang adalah salah satu manfaat lain dari daun ketumbar. Daun ketumbar mengandung kalsium dan zat besi, dua zat vital yang penting untuk kesehatan tulang.
Kalsium membantu dalam pembentukan dan pemeliharaan massa tulang, sementara zat besi mendukung produksi sel darah merah yang penting untuk kesehatan tulang.
Dengan memasukkan daun ketumbar dalam diet, dapat mendukung pertumbuhan tulang yang sehat dan mencegah berbagai kelainan tulang.
11. Menyehatkan mata
Kesehatan mata juga dapat ditingkatkan dengan mengonsumsi daun ketumbar.
Daun ketumbar kaya akan beta-karoten dan antioksidan, yang dapat membantu meringankan masalah mata dan meningkatkan penglihatan.