KESEHATAN,KORANPALPOS.COM - Buah leunca, yang juga dikenal sebagai Solanum nigrum L., berasal dari Eropa dan Asia Barat, buah ini kini tersebar luas termasuk di Amerika, Australia, Malaysia, dan khususnya di Indonesia.
Berbentuk bulat kecil dengan warna hijau yang berubah menjadi merah atau ungu ketika matang, buah leunca bukan hanya lezat sebagai lalapan atau bahan masakan, tetapi juga kaya akan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Kandungan nutrisi buah leunca
Meskipun ukurannya kecil, buah leunca mengandung berbagai nutrisi penting seperti kalsium, protein, lemak, karbohidrat, serta vitamin dan mineral.
BACA JUGA:Bahaya Kesehatan jika Menstruasi Tidak Lancar: Masalah yang Sering Diabaikan !
BACA JUGA:Solusi Radang Tenggorokan di Cuaca Ekstrem, Seduh Rutin Minuman Ini !
Berikut gambaran detail mengenai kandungan nutrisi buah leunca per 100 gram:
• Kalori: 45 kalori
• Protein: 4,7 gram
• Lemak: 0,5 gram
BACA JUGA:Anggur Laut Dapat Menguatkan Tulang dan Menghambat Penuaan
BACA JUGA:Jalan Kaki dan Bersepeda Bantu Jaga Kebugaran
• Karbohidrat: 8,1 gram
• Kalsium: 210 mg
• Fosfor: 80 mg