Anggur Laut Dapat Menguatkan Tulang dan Menghambat Penuaan

Reporter: Oma Ina |

Editor: Yuli |

Senin , 01 Jul 2024 - 15:02

Jaga kesehatan tulang dan kulit Anda dengan anggur laut yang penuh antioksidan-Foto: Instagram @nora_ciknunbatam-

KESEHATAN,KORANPALPOS.COM - Anggur laut, atau dalam bahasa ilmiahnya Caulerpa racemosa, merupakan salah satu jenis rumput laut.

Anggur laut telah diakui di negara-negara Asia seperti Jepang, Korea, Filipina, dan Malaysia, dan semakin banyak diminati di berbagai belahan dunia, termasuk Eropa dan Amerika.

Kepopulerannya tidak hanya didorong oleh rasa lezatnya, tetapi juga karena kandungan nutrisi dan manfaatnya bagi kesehatan

Anggur laut memiliki penampilan yang menyerupai buah anggur pada umumnya, tetapi berasal dari habitat laut.

Sebagai salah satu jenis rumput laut, anggur laut kaya akan nutrisi yang penting bagi tubuh manusia, termasuk antioksidan, asam folat, asam karbonat, vitamin, protein, kalsium, dan asam lemak omega-3 seperti DHA, EPA, dan ALA.

Kombinasi unik ini menjadikan anggur laut sebagai sumber nutrisi yang berharga.

Kandungan nutrisi anggur laut

Dalam 100 gram anggur laut segar, terdapat berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh:

• Antioksidan: Melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

• Asam folat: Penting untuk produksi dan pemeliharaan sel-sel tubuh.

anggur laut dapat menguatkan tulang dan menghambat penuaan                            kesehatan,koranpalpos.com - anggur laut, atau dalam bahasa ilmiahnya caulerpa racemosa, merupakan salah satu jenis rumput laut.
anggur laut telah diakui di negara-negara asia seperti jepang, korea, filipina, dan malaysia, dan semakin banyak diminati di berbagai belahan dunia, termasuk eropa dan amerika.
kepopulerannya tidak hanya didorong oleh rasa lezatnya, tetapi juga karena kandungan nutrisi dan manfaatnya bagi kesehatan
anggur laut memiliki penampilan yang menyerupai buah anggur pada umumnya, tetapi berasal dari habitat laut.
baca juga:ikan gabus dapat menyehatkan tulang dan gigi serta mengurangi nyeri sendi
baca juga:ikan sarden dapat menyehatkan tulang dan otak 
sebagai salah satu jenis rumput laut, anggur laut kaya akan nutrisi yang penting bagi tubuh manusia, termasuk antioksidan, asam folat, asam karbonat, vitamin, protein, kalsium, dan asam lemak omega-3 seperti dha, epa, dan ala.
kombinasi unik ini menjadikan anggur laut sebagai sumber nutrisi yang berharga.
kandungan nutrisi anggur laut
dalam 100 gram anggur laut segar, terdapat berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh:
baca juga:timun : khasiat dan manfaatnya bagi kesehatan
baca juga:manfaat tomat untuk kecantikan kulit : membawa keajaiban dari dapur ke wajah anda
• antioksidan: melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
• asam folat: penting untuk produksi dan pemeliharaan sel-sel tubuh.
• asam karbonat: membantu menjaga keseimbangan ph dalam tubuh.
• vitamin: termasuk vitamin c, vitamin e, dan vitamin k.
baca juga:buah lontar: manfaat dan kekhasan dari buah tropis yang tidak banyak dikenal
baca juga:ikatan batin ibu dan anak pengaruhi tumbuh kembang bayi
• protein: untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.
• kalsium: mendukung kesehatan tulang dan gigi.
• asam lemak omega-3: seperti dha, epa, dan ala, yang penting untuk kesehatan jantung dan otak.
manfaat anggur laut bagi  kesehatan 
berbagai penelitian ilmiah telah menunjukkan bahwa anggur laut memiliki beragam manfaat kesehatan yang signifikan bagi manusia.
beberapa manfaat utamanya meliputi:
1. menguatkan tulang dan menghambat penuaan
di okinawa, jepang, anggur laut dijuluki sebagai "rumput laut umur panjang" karena diyakini memiliki kontribusi besar dalam mencegah penuaan dini.
kandungan protein, kalsium, dan asam lemak omega-3 yang terdapat dalam anggur laut dapat membantu memperkuat tulang dan mencegah gejala pengeroposan tulang.
2. menjaga kesehatan mata dan jantung
kandungan asam lemak tak jenuh yang terdapat dalam anggur laut, seperti dha dan epa, berperan penting dalam menjaga kesehatan mata dan jantung.
omega-3 dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dengan meningkatkan fluiditas pembuluh darah dan menurunkan kadar kolesterol.
3. mencegah hipertensi dan diabetes
anggur laut kaya akan kalsium, potassium, dan vitamin c, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengatur kadar gula dalam darah.
hal ini menjadikannya makanan yang baik untuk penderita hipertensi dan diabetes.
4. meredakan sembelit
kandungan kalori rendah dan gula yang sedikit dalam anggur laut memungkinkan bakteri baik dalam sistem pencernaan untuk mencerna makanan dengan lebih efisien, sehingga dapat membantu meredakan sembelit.
5. menjaga kesehatan kulit dan rambut
anggur laut kaya akan antioksidan dan memiliki sifat antibakteri yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut.
ekstrak anggur laut sering digunakan dalam produk perawatan kecantikan untuk efek pencerah kulit dan peremajaan.
6. menurunkan berat badan
dengan kandungan gula yang rendah dan protein nabati tinggi, anggur laut dapat membantu dalam menurunkan berat badan dengan mengatur kadar kolesterol dalam darah.
7. mencegah kanker
anggur laut mengandung lignan dan zat fucoidan yang terbukti dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker.
ini menjadikannya sebagai komponen yang potensial dalam pencegahan kanker.
di asia, anggur laut tidak hanya diolah menjadi makanan, tetapi juga digunakan dalam produk-produk kecantikan dan perawatan tubuh.
negara-negara seperti jepang, korea, dan filipina mengapresiasi anggur laut sebagai bagian dari warisan kuliner mereka yang kaya akan nutrisi.
penggunaannya dalam industri kecantikan juga semakin populer karena manfaatnya yang dapat meningkatkan kualitas kulit dan rambut. *

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 25 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan