BACA JUGA:Sebut Timnya Lebih Berkembang Meski Ditahan Imbang Slovenia
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Meskipun kandungan gula alami dalam ubi ungu cukup tinggi namun umbi ini rendah kalori dan tinggi serat sehingga cocok dikonsumsi bagi yang sedang menjalani program penurunan berat badan.
Serat dalam ubi ungu juga membantu menjaga perut kenyang lebih lama sehingga mengurangi rasa lapar berlebihan.
BACA JUGA:Tape Ubi Dapat Meningkatkan Stamina dan Gairah Seksual
BACA JUGA:Sayur Katuk Dapat Mengobati Bisul dan Membuang Racun Dalam Tubuh
5. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan beta-karoten dan vitamin A dalam ubi ungu bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.
Senyawa ini dapat mencegah penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula serta membantu meningkatkan kualitas penglihatan.
BACA JUGA:Lobak Dapat Menyehatkan Rambut, Mengobati Asma Serta Menghaluskan Kulit
BACA JUGA:Manfaat Buah Srikaya untuk Kesehatan
6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam ubi ungu membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Dengan mengonsumsi ubi ungu secara rutin tubuh akan lebih tahan terhadap serangan penyakit, infeksi dan radikal bebas.
BACA JUGA:Ini Dampak Buruk dari Alergi Susu Sapi pada Anak
BACA JUGA:Daun Nangka Bermanfaat Untuk Melancarkan ASI dan Mengobati Sakit Gigi
7. Membantu Pencernaan
Serat dalam ubi ungu memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan pencernaan.
Serat membantu melancarkan proses pencernaan, mencegah sembelit serta menjaga kesehatan usus.
Dengan mengonsumsi ubi ungu, Anda juga akan mendapatkan manfaat bagi bakteri baik dalam usus.
BACA JUGA:Minyak Kelapa Dapat Mengencangkan Kulit, Melembapkan Kulit Serta Mengobati Jerawat
BACA JUGA:Daun Belimbing Ternyata Dapat Mengobati Penyakit Kulit, Sakit Kepala dan Menambah Nafsu Makan
8. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin E dan antioksidan dalam ubi ungu dapat membantu menjaga kesehatan kulit.
Vitamin E berperan sebagai anti-aging yang dapat mengurangi kerutan dan garis halus pada kulit sedangkan antioksidan melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan polusi.
Dengan segala manfaat yang dimiliki, ubi ungu menjadi salah satu pilihan makanan yang sehat dan bergizi untuk dikonsumsi setiap hari.
BACA JUGA:Buah Asam Keranji: Mengenal Manfaat dan Keunikan Buah Khas Kalimantan