Di antara kandungan nutrisi tersebut adalah vitamin C, vitamin A, kalsium, fosfor dan zat besi.
Vitamin C membantu meningkatkan sistem imun tubuh dan menjaga kesehatan kulit, vitamin A penting untuk kesehatan mata, kalsium dan fosfor baik untuk kesehatan tulang dan gigi serta zat besi membantu dalam pembentukan sel darah merah.
Selain itu, buah asam keranji juga mengandung senyawa-senyawa aktif yang diketahui memiliki efek anti-inflamasi dan anti-bakteri.
BACA JUGA:10 Macam Obat Herbal untuk Mengatasi Gondongan, Ternyata Ada Bumbu Dapur Ini !
BACA JUGA:MPASI Buatan Sendiri Lebih Baik
Senyawa-senyawa tersebut membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan melawan infeksi akibat bakteri.
Oleh karena itu, mengonsumsi buah asam keranji secara teratur dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit dan menjaga kesehatan secara menyeluruh.
Meski memiliki banyak manfaat kesehatan buah asam keranji masih belum begitu populer di kalangan masyarakat Indonesia.
Hal ini mungkin disebabkan karena ketersediaannya yang terbatas di daerah tertentu dan kurangnya promosi mengenai manfaat buah ini.
BACA JUGA:Manfaat Air Jahe Merah : Solusi Alami untuk Kesehatan yang Optimal
BACA JUGA:Khasiat Jinten Hitam : Herbal Serbaguna dengan Segudang Manfaat
Namun, dengan potensi kesehatan yang dimilikinya buah asam keranji seharusnya dapat menjadi pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Dalam mengonsumsi buah asam keranji ada beberapa hal yang perlu diperhatikan.
Pertama, pastikan buah tersebut sudah matang dan segar sebelum dikonsumsi.
Kedua, hindari mengonsumsi biji buah asam keranji yang masih mentah karena mengandung senyawa toksik yang dapat berbahaya bagi kesehatan.
BACA JUGA:Manfaat Nyirih untuk Kesehatan Gigi dan Mulut : Warisan Budaya dari Nenek Moyang
BACA JUGA:Kandungan Gizi Ikan Tapah : Harta Karun Sungai Musi di Sumsel yang Tinggi Protein
Jika ingin mengonsumsi bijinya pastikan biji tersebut telah direbus terlebih dahulu untuk menghilangkan senyawa berbahaya tersebut.
Untuk memperkenalkan buah asam keranji ke masyarakat lebih luas dibutuhkan upaya promosi dan edukasi yang lebih intensif.
Masyarakat perlu diberikan informasi mengenai manfaat kesehatan dari buah asam keranji sehingga mereka dapat mulai mengintegrasikan buah ini dalam pola makan sehari-hari.